5 cách chữa đau đầu cho bà bầu đơn giản

Khi mang thai, cơ thể người phụ nữ bị yếu đi nhiều. Hệ miễn dịch cũng không phát huy hết khả năng để chống chọi lại các bệnh đơn giản. Đau đầu là chứng bệnh nhiều bà bầu mắc phải.

Tuy nhiên, không nên dùng thuốc ngay mà các chị em có thể chữa đau đầu bằng các mẹo hoặc vài động tác đơn giản là có thể đẩy lùi được cơn đau đầu rồi. Dưới đây Tapchidanba.com xin mách cho chị em 5 cách chữa đau đầu cho bà bầu đơn giản mà không phải dùng đến thuốc nhé.

Massage:

Nếu mệt mỏi, đau nhức đầu thì một trong những biện pháp đơn giản để giảm đau đầu đó chính là massage. Chủ yếu nên massage ở vùng mặt, cổ, lưng, vai gáy…

Chỉ chừng 10-15 phút là chị em sẽ thấy thoải mái hơn rất nhiều. Lúc được massage, cơ thể sẽ thả lỏng hơn, mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhàng, thư thái, giảm đau đầu rõ rệt.

Các chị em nên nhờ chồng massage cho mình sẽ tốt hơn đấy nhé.

Chườm nóng hoặc lạnh:

Chườm nóng hoặc lạnh khi bị đau đầu rất có ích lợi cho phụ nữ mang thai. Đây sẽ là một cách chữa đau đầu hiệu quả cho bà bầu.

Lưu ý, nếu chườm lạnh thì nên chườm ở cổ, sẽ thích hợp với chị em nào bị đau đầu do stress, căng thẳng. Còn nếu chườm ấm thì nên đặt ở quanh vùng mắt, mũi.

Ăn uống khoa học:

Một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ ngăn ngừa những cơn đau nhức đầu hiệu quả cho chị em đang mang thai. Thực đơn cho bà bầu nên có các thức ăn cung cấp đủ dưỡng chất cho mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, nếu cơ thể thiếu nước cũng sẽ là nguyên nhân gây nên đau đầu ở người mang thai. Vì vậy, các chị em nên bổ sung nước cho mình. Có thể là nước lọc, sữa, nước canh, nước dừa, nước mía…

Không nên sử dụng các thức uống gây kích thích, có cồn, caffeine… sẽ càng gây căng cơ, nhức đầu nhiều hơn nữa.

Tắm nước ấm:

Nếu tắm nước ấm sẽ giúp cơ thể giảm được đau đầu, thư thái đầu óc… Một lời khuyên cho chị em nếu có thể thì nên tắm nước ấm dưới vòi hoa sen, cơn đau đầu sẽ giảm nhanh hơn.

Tập thể dục:

Nên tập thể dục thường xuyên để giảm đau đầu khi mang thai

Không chỉ để tăng cường sức khỏe cho đến lúc sinh con, việc thường xuyên tập thể dục sẽ giúp cho chị em mang thai giảm đi những cơn đau đầu rất hiệu quả.

Khi mang thai, đừng để đến lúc đau đầu mới tìm cách trị. Chị em nên tham gia tập thể dục mỗi ngày. Có thể học thiền, Yoga, đi bộ, tập thể dục, vận động nhẹ nhàng. Khi đó, chị em sẽ mạnh khỏe và thư giãn xương cốt, giảm đau nhức đầu hẳn.

5 cách chữa đau đầu cho bà bầu đơn giản như trên sẽ giúp chị em loại bỏ được cơn đau đầu nhanh mà không cần dùng đến thuốc, không sợ ảnh hưởng đến thai nhi. Hãy lưu ý để áp dụng khi cần nhé.

VK

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người