5 món canh ngon ngọt giúp giảm cân hiệu quả trong mùa hè

Mùa hè nóng và oi bức chính là thời điểm thuận lợi để biến ước mơ sở hữu vóc dáng thon thả sớm trở thành hiện thực. Vì thế hãy bổ sung 5 món canh ngon ngọt dưới đây vào trong thực đơn giảm cân của mình.

Việc lên kế hoạch giảm cân trong những ngày hè nóng bức là điều rất thích hợp. Bởi mùa hè chính là thời điểm cơ thể bạn phải hoạt động nhiều hơn, do vậy bạn có thể kết hợp với một thực đơn giảm cân khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng có được một vóc dáng thon gọn.

Dưới đây là gợi ý về 5 món canh ngon ngọt mà bạn nên bổ sung vào trong thực đơn giảm cân ngày hè của mình.

Canh cua mùng tơi

Đây là món ăn thơm ngọt, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Món ăn này được chế biến hết sức đơn giản, bạn chỉ cần xay cua, lọc bã, thêm mấy hạt muối, đun sôi nhỏ lửa. Khi thịt cua đóng thành mảng, vớt nhẹ nhàng ra bát. Cho rau mùng tơi vào nấu chín tới. Múc canh ra bát, cho mảng cua lên trên là đã có thể thưởng thức.

Canh chua nấu với đầu cá hồi

Canh chua nấu với đầu cá hồi là món ăn thah đạm, giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Để nấu món canh chua này, bạn chỉ cần rửa sạch đầu cá hồi, ướp với nghệ thái lát, muối. Đun nước sôi, thả đầu cá vào nấu cùng me, 1 củ xả. Khi cá gần chín, cho thêm dứa, cà chua, ớt bột Hàn Quốc. Sau cùng thêm mùi, hành và rau ngổ.

Món này ăn kèm salad cá ngừ gồm rau thơm, dưa chuột, húng, xà lách, bắp cải tím, cà chua bi, trộn với cá ngừ ngâm dầu và nước cốt chanh.

Canh khổ qua nhồi thịt

Ăn khổ qua thường xuyên còn giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt và giúp phòng tránh được nhiều bệnh và hơn hết chúng có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể ăn món canh khổ qua giàu dinh dưỡng, ít cao giúp làm đẹp da và có được vóc dáng thon gọn.

Để nấu canh khổ qua bạn chỉ cần băm thịt nhỏ với mộc nhĩ, khổ qua bỏ ruột, cắt khúc nhồi thịt vào. Cho vào nấu chín, thêm hành, gia vị vừa ăn. Món này ăn kèm mướp đắng ruốc, thái móng, cho vào tủ 15 phút cho mát, xếp lên đĩa có đá, thêm ruốc lên trên sẽ rất tuyệt.

Canh gà nấm

Canh nấm là món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu như sau: ngô, nấm hương, tôm, nấm mỡ. Khi sôi 5 phút thêm cà rốt, thêm nấm kim châm múc ra tô là đã có thể thưởng thức.

5. Canh rau muống luộc

Canh rau muống là món ăn cực kì tốt cho sức khỏe cũng như có công dụng hỗ trợ giảm cân nhanh. Ban chỉ cần luộc rau muống luộc lấy nước, dầm sấu hoặc vắt chanh. Nhớ cho thêm vài hạt muối lúc luộc rau. Rau luộc cho qua nước đá trần rồi xào tỏi. có thể xào với thịt trâu cũng ngon. Canh này ăn kèm món cá muối, tôm và thịt rang cháy cạnh.

Chúc các bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn!

Nga Hà

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người