4 bài tập giúp bạn giảm cân “cấp tốc” để đón Tết

4 bài tập giúp bạn giảm cân “cấp tốc” để đón Tết

Chỉ còn hơn 2 tháng nữa là đến Tết. Bạn đang lo lắng bởi thân hình “quá khổ” của mình. Đừng lo lắng, mỗi ngày chỉ cần bạn dành ra 20 phút tập luyện 4 tập bài giảm cân “cấp tốc” dưới đây, bạn sẽ nhanh chóng xóa bỏ nỗi lo mỡ thừa, tự tin với thân hình thon gọn đón Tết đến, xuân về.

5 bài tập giảm cân hiệu quả với bóng

5 bài tập giảm cân hiệu quả với bóng

Sở hữu thân hình cân đối, khỏe mạnh luôn là mơ ước của nhiều người, nhất là với những người mắc bệnh thừa cân béo phì. Dưới đây là 5 bài tập có công dụng tác động trực tiếp lên các nhóm cơ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và khỏe mạnh.

10 bài tập yoga giúp thư giãn và giảm cân hiệu quả

10 bài tập yoga giúp thư giãn và giảm cân hiệu quả

Tập yoga có công dụng rất tốt đối với sức khỏe tâm hồn, giúp giảm căng thẳng, thư giãn và phòng được nhiều bệnh tật. Ngoài ra tập yoga còn giúp những người thừa cân béo phì nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người