3 bài tập giúp bạn tăng chiều cao vượt trội

3 bài tập giúp bạn tăng chiều cao vượt trội

Chăm chỉ tập luyện 3 bài tập dưới đây là một trong những liệu pháp giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả. Ngoài ra, những động tác này cũng giúp bạn khỏe mạnh và sở hữu thân hình quyến rũ, hấp dẫn.

8 môn thể thao giúp trẻ cao lớn vượt trội

8 môn thể thao giúp trẻ cao lớn vượt trội

Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên không chỉ tốt cho sức khoẻ mà còn giúp trẻ trở nên nhanh nhẹ và kích thích chiều cao tăng vượt trội. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh nên cho trẻ tập những môn thể thao phù hợp với lứa tuổi để có thể phát triển khỏe mạnh.

3 bài tập giúp bạn gái sở hữu đôi chân dài và thon

3 bài tập giúp bạn gái sở hữu đôi chân dài và thon

Vận động không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, săn chắc, dẻo dai hơn mà còn giúp tăng chiều cao hiệu quả. Chỉ cần chăm chỉ tập 3 bài tập dưới, các bạn gái sẽ nhanh chóng sở hữu đôi chân dài và thon đẹp như ý.

5 môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả dù đã qua tuổi dậy thì

5 môn thể thao giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả dù đã qua tuổi dậy thì

Bạn đang lo lắng vì đã bước qua độ tuổi dậy thì, chiều cao của bạn sẽ phát triển chậm dần, đến năm 25 tuổi có thể sẽ ngừng hẳn. Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chiều cao của bạn vẫn có thể cải thiện được nếu như ăn uống đủ chất và kiên trì tập 5 bài tập dưới đây.

Tăng chiều cao hiệu quả với bài tập hít xà đơn

Tăng chiều cao hiệu quả với bài tập hít xà đơn

Hít xà đơn là một trong những bài tập giúp bạn kéo giãn toàn thân, các lớp sụn giữa các đầu xương được giải phóng tối đa, do đó chiều cao sẽ tăng lên một cách nhanh chóng. Để có được một chiều cao lý tưởng, bạn có thể tham khảo bài tập hít xà đơn dưới đây.

Bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả với ghế

Bài tập giúp tăng chiều cao hiệu quả với ghế

Vận động là một trong những cách có thể giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt là đối với những đối tượng đang trong giai đoạn phát triển. Tuy nhiên, bạn nên chọn những bài tập tốt cho sức khỏe và thúc đẩy xương dài ra và chắc khỏe.

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người