Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc?

Bạn nghĩ rằng chỉ có tập luyện cật lực và nhịn ăn nhịn uống mới có thể giảm cân? Hoàn toàn sai lầm, trên thực tế giảm cân không bắt bạn phải khổ sở như thế, chỉ cần bạn thực hiện đúng và đủ phương pháp, cân nặng sẽ không còn là vấn đề. Trong bài viết này, http://duocbaokhang.com xin chia sẻ đến bạn cách giảm cân vô cùng đơn giản: “Giảm cân bằng nước lọc”.

Đừng vội ngạc nhiên với cách giảm cân lạ đời này nhé, vì hiệu quả mà nó mang lại vô cùng lớn. Đã có nhiều trường hợp giảm cân bằng nước lọc đạt được kết quả mĩ mãn, đơn cử như trường hợp của bạn Kiều Thúy Quỳnh (sinh 1993, cao 1m59). Cân nặng của Quỳnh khi vừa sinh cán mốc 70kg, một con số khá khủng về cân nặng, tuy nhiên nhờ áp dụng cách giảm cân bằng nước lọc, cô nàng đã giảm 10kg trong 1 tháng. Và hiện giờ, Quỳnh chỉ còn 48kg - mức cân nặng trước khi sinh và là cân nặng chuẩn, ổn định.

Quỳnh trước và sau khi giảm cân bằng nước lọc

Điều này cho thấy, nếu áp dụng cách giảm cân bằng nước lọc khoa học và kiên trì, việc giảm cân sẽ không quá khó với bất cứ ai.

1. Giảm cân bằng nước lọc - Tại sao không?

Nước là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể và là thành phần quan trọng giúp bạn giảm cân hiệu quả nhưng thường bị bỏ qua. Chúng ta thường nghĩ rằng, nước cần phải nạp nếu không sẽ khát nhưng chẳng bao giờ nghĩ đến tác dụng của nước với cơ thể. Để giúp bạn hiểu rõ lý do tại sao nước có thể giúp giảm cân, Tapchoidanba.com xin chia sẻ những tác dụng sau:

Bổ sung đủ nước giúp cơ thể không bị ứ nước và tiêu hóa tốt hơn

Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc?

Nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng thiếu, vì thế nước sẽ bị ứ trong cơ thể và khiến cân nặng của bạn tăng lên đáng kể. Việc bổ sung đủ nước giúp bạn tránh được tình trạng này.

Không chỉ vậy, nước còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tích cực, khiến cơ thể không bị mệt mỏi, sưng phù.

Bổ sung nước giúp giảm cholesterol:

Nước có tác dụng làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Vì thế nạp nhiều nước sẽ giúp cơ thể thanh thoát hơn, lượng mỡ thừa bị đánh bay ít nhiều.

Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc?

Bổ sung nước giúp gan hoạt động hiệu quả

Gan cần một lượng nước đủ để chuyển hóa chất béo, đào thải độc tố. Vì thế nạp nước rất cần thiết cho quá trình hoạt động của gan và quá trình giảm cân của bạn.

Bổ sung nước làm tăng và săn chắc cơ bắp

Cơ bắp săn chắc có lợi cho hành trình giảm cân của bạn và nước có tác dụng này. Hãy tập luyện chăm chỉ và nạp đủ lượng nước cần thiết nhé.

Ngoài những tác dụng tích cực trên, giảm cân bằng nước lọc còn giúp da dẻ bạn mịn màng, tươi sáng hơn nhiều so với các phương pháp ăn kiêng kham khổ hoặc luyện tập vật vã.

2. Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc?

Cách giảm cân bằng nước lọc vô cùng đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần nạp vào cơ thể đủ lượng nước cần thiết. Lượng nước chuẩn là khoảng 2,2 lít nước/ ngày, tương đương 9 cốc nước/ ngày. Nếu bạn gái áp dụng chế độ tập gym giảm cân cho nữ hoặc vận động nhiều thì nên uống nhiều hơn một chút.

Bạn có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng nên nhớ uống 1 cốc lớn vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy và một cốc lớn trước các bữa ăn.

Để giảm cân hiệu quả hơn, bạn nên uống nước ấm ấm hoặc lạnh lạnh. Nước ấm giúp tăng chức năng dạ dày, tăng nhiệt độ cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng khả năng trao đổi chất lên đến 20%, vì thế nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa. Tương tự, nước lạnh (nước đá) cũng giúp bạn giảm cân nhanh hơn vì nó khiến quá trình đốt cháy mỡ hoạt động mạnh hơn và các mô liên kết ở bụng được củng cố tốt hơn.

Bạn đã biết cách giảm cân bằng nước lọc?

 

Chúc bạn giảm cân thành công, nếu có bất cứ thắc mắc gì về giảm cân cần được tư vấn, vui lòng gọi đến hotline 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704, chúng tôi sẽ tiếp nhận và giải đáp ngay.

Tigon_ts

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người