Bật mí thực đơn giảm cân thú vị từ xoài cho các cô nàng 'mập ú’

Không chỉ là món ăn vặt được nhiều chị em yêu thích mà xoài còn có công dụng làm đẹp da và giảm mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là thực đơn giảm cân thú vị từ xoài cho các cô nàng ‘mập ú’, sẽ giúp bạn có được hình thể thon đẹp gợi cảm.

Xoài là một trong những loại hoa quả rất tốt cho sức khỏe, làn da, vóc dáng và đây cũng là món ăn vặt khoái khẩu được nhiều người ưa thích. Ăn xoài có tác dụng giảm cân rất tốt, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giảm hàm lượng calo nạp vào cơ thể, ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể, đốt cháy các lớp mỡ thừa nhanh chóng. Vì thế, bạn hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân các món làm từ xoài thơm ngon, hấp dẫn sau đây để giảm cân.

1/ Món sinh tố xoài

Sinh tố xoài là đồ uống giảm cân tuyệt vời được rất nhiều người ưa thích và cũng rất dễ làm. Để làm món này bạn cần chuẩn bị 2 quả xoài, sữa đặc, đá bào. Sau đó, bạn lấy xoài rửa sạch bỏ vỏ và thái lát nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Có thể cho thêm chút sữa đặc có đường, đá bào vào xay đến khi nhuyễn, đổ ra ly và thưởng thức.

2/ Món xoài giầm

Món xoài giầm là 1 món ăn vặt được nhiều chị em và những người thừa cân vô cùng ưa thích. Để làm được món xoài dầm bạn thực hiện như sau: Bạn lấý khoảng 1kg xoài, đường, muối tinh, một thìa cà phê đầy, ớt bột. Lấy 1 bát tô nước đun sôi để nguội pha với khoảng một thìa cà phê muối, gọt bỏ vỏ xoài rồi ngâm ngay vào bát nước muối, thái xoài thành miếng nhỏ, bỏ hạt rồi cho trở lại bát nước muối ngâm khoảng trong khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Trộn đều đường với xoài và ngâm cho đến khi đường tan và thấm vào xoài. Khi xoài đã ngấm đường thì trộn tiếp đến muối tinh, ớt bột rồi thưởng thức.

3/ Món Salad xoài

Salad xoài vừa là món ăn chính trong bữa cơm, vừa là món ăn chơi được nhiều người ưa thích. Để làm món ăn này bạn cần chuẩn bị 2 quả xoài ương để có độ chua ngọt cân bằng, rau húng, bạc hà, dầu ôliu, muối, tiêu. Lấy rau húng bạc hà rửa sạch, cắt nhỏ. Xoài gọt vỏ, xắt lát dài chừng 3-4cm, dày 2mm. Sau đó, trộn chỗ thịt xoài vừa xắt với 2 muỗng cà phê dầu olive, 1/3 thìa cafe muối, một ít tiêu và rau húng, cho vào tủ lạnh chừng 30 phút, đợi salad đủ mát thì mang ra trộn đều lần nữa rồi cho ra đĩa và  xếp lên trên vài lá húng còn nguyên lên trên để tạo màu sắc và thưởng thức.

Lưu ý: Xoài xanh có chứa thành phần axit mạnh sẽ làm bào mòn dạ dày, hệ tiêu hóa, vì thế bạn không nên ăn nhiều xoài lúc bụng đói. Khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng xoài cần, bạn cần chú ý đến chế độ nghỉ ngơi, luyện tập phù hợp để nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người