Bí quyết giúp vòng 1 tròn trịa mà không cần phải bơm ngực

Không cần tốn tiền bơm ngực, các chị em vẫn có thể sở hữu vòng 1 nở nang và gợi tròn trịa nhờ biết quyết đơn giản sau.

Vẻ đẹp quyến rũ và hấp dẫn nhất của người phụ nữ chính là vòng 1 căng tròn, đầy đặn. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em có vòng 1 nhỏ, nhưng lại không đủ tự tin để tìm đến các phương pháp bơm ngực, bởi cách này vô cùng nguy hiểm và tốn kém. Vậy tại sao bạn lại không áp dụng ngay các bí giúp vòng 1 tròn trịa, săn chắn, rất an toàn mà không hề tốn kém dưới đây.

Chú ý đến chế độ ăn uống

Việc ăn uống không đầy đủ các chất dinh dưỡng sẽ khiến các mô mỡ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Do đó, để có một bộ ngực đẹp, chị em cần tăng cường ăn chất béo, protein, kem và uống đủ nước mỗi ngày. Đặc biệt, nên duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tình trạng tăng cân hoặc giảm cân quá nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực.

Một số loại thực phẩm tốt cho vòng 1: trứng gà, chân giò, đậu nành, đu đủ xanh, sữa chua, cá, thịt, các loại rau củ có lạc, rau bina, khoai tây rau diếp… 

Bôi kem nở ngực 

Sử dụng kem nở ngực có thành phần từ tự nhiên hoàn toàn không tiềm ẩn nguy cơ ung thư hay gây tổn hại đến sự phát triển của cơ thể. Theo các chuyên gia y tế, bôi kem nở ngực chính là một trong những cách an toàn giúp chị em có được bộ ngực đẹp mà lại ít tốn kém. Mỗi ngày chị em chỉ cần bỏ ra 15 phút để thoa một lớp  kem mỏng lên vòng 1, kết hợp với vài động tác massage để kích thích máu lưu thông làm ngực nở nang đầy gợi cảm.

Massage vòng 1 bằng tay

Mỗi buổi tối, bạn chỉ cần chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn khoảng 70- 100 lần. Chỉ cần chăm chỉ thực hiện việc massage ngực mỗi ngày, bạn sẽ thấy bất ngờ với kết quả nó mang lại.

Hạn chế uống cà phê

Cà phê có chứa nhiều caffeine giúp cho con người tỉnh táo, minh mẫn. Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu cho biết, nếu uống hơn 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng một của các chị em nhỏ đi trông thấy. Nguyên nhân là do trong cơ thể phụ nữ có chứa một loại gene đặc biệt, uống nhiều cà phê sẽ phản ứng tiêu cực, khiến ngực bị co lại. Do đó, để bảo vệ bộ ngực, bạn nên hạn chế uống cà phê mà thay vào đó nên uống nhiều nước lọc.

Đi bơi từ 1-2 lần/tuần

Đi bơi là một trong những cách giúp tăng sự khỏe mạnh cho cơ ở vòng 1 cũng như lưu chuyển mô mỡ đến tập trung ở bộ phận này nhiều hơn từ đó giúp ngực phát triển to tròn, tự nhiên. Nếu muốn có bộ ngực đẹp, các chị em nên đi bơi mỗi tuần bạn nên đi bơi từ 1-2 lần.

Chọn áo ngực phù hợp

Để tránh tình trạng ngực bị teo lại, các chị em không nên chọn áo ngực quá chật hay quá lỏng. Hãy ưu tiên mặc áo ngực ôm vừa vặn với ngực, đặc biệt không mặc áo nâng ngực vì sẽ không tốt cho hệ hô hấp, khiến ngực cũng ngày càng bé lại.

Hãy kiên trì và áp dụng đều đặn các bí quyết trên, các chị em sẽ thấy kích thước vòng 1 căng tròn, săn chắ. Nhiều chị em đã áp dụng thành công và chắc chắn bạn cũng sẽ làm được!

Nguyễn Thủy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người