Biến tấu hấp dẫn cho thực đơn tăng cân bằng các món ngon từ bí đỏ

Hãy thử biến tấu cho thực đơn tăng cân của mình thêm hấp dẫn hơn bằng các món ăn được chế biến từ bí đỏ theo gợi ý dưới đây, sẽ giúp bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, lại vừa giúp cải thiện cân nặng và sức khỏe hiệu quả.

Tác dụng của bí đỏ:

Bí đỏ là thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm nhưng lại có giá trị dinh dưỡng rất cao, giúp nâng cao sức khỏe và tăng trọng lượng rất hiệu quả. Sở dĩ, ăn bí đỏ giúp tăng cân nhanh chóng là do nó có chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho vóc dáng. Chỉ cần sử dụng khoảng 100g bí đỏ chín sẽ cung cấp cho cơ thể 1% protein, 19mg photpho, 430mg kali, 23mg calci, 30 calo cùng 8% glucid, 17mg magiê, 1mg beta-caroten 0.5mg sắt, 8mg vitamin C, 22mcg folacin (11%). Vì thế, bạn hãy sử dụng bí đỏ để chế biến nên các món ngon làm phong phú thực đơn tăng cân, giúp bạn có được bữa ăn thơm ngon, béo ngậy để thưởng thức mỗi ngày và giúp bạn lên cân tự nhiên.

Thực đơn tăng cân bằng các món ngon từ bí đỏ:

Cùng vào bếp chế biến các món ăn và đồ uống siêu dễ làm và siêu bổ dưỡng từ bí đỏ, để làm phong phú thực đơn tăng cân giúp bạn lên cân khỏe mạnh.

1/ Món bánh bí đỏ:

Món bánh bí đỏ thơm ngon, ngọt ngào này không khó làm lại dễ ăn, nguyên liệu chính rất dễ tìm và giá cả thì hợp túi tiền của đại đa số người dùng. Bánh có lớp vỏ bên ngoài giòn vàng ruộm, bắt mắt bên trong lại mềm mịn, dễ ăn, có độ ngọt vừa phải, vì vậy vào những ngày tiết trời vào thu, không khí cũng mát mẻ, dễ chịu hơn, bạn hãy dành một chút thời gian để làm món bánh bí đỏ cho cả nhà cùng nhâm nhi, giúp tăng cân tăng cường sức khỏe nhanh chóng.

2/ Món sữa bí đỏ:

Món sữa bí đỏ thơm ngon giàu dinh dưỡng là một lựa chọn quá hoàn hảo, vì vậy bạn hãy đổi vị cho thực đơn tăng cân của bạn bằng món sữa bí đỏ, sẽ giúp bạn có được một món ăn lạ miệng, bổ dưỡng, giúp bạn ăn được nhiều và ăn ngon miệng hơn, từ đó hỗ trợ tăng cân khỏe mạnh. Hơn nữa, thức uống này không chỉ là phương pháp cực hữu hiệu cho các chị em có nhu cầu tăng cân mà còn đem lại cho bạn một làn da trẻ đẹp bởi nó chứa nhiều vitamin A và các khoáng chất dồi dào.

3/ Chè bí đỏ:

Còn gì tuyệt hơn nếu cùng bạn bè hay người thân của mình được thưởng thức bát chè bí đỏ đậu xanh ngọt dịu có vị giòn giòn của rau câu và vị bùi của bí đỏ quyện với mùi thơm của đậu xanh, sẽ là món tráng miệng ngon, hấp dẫn mang nhiều công dụng, vừa giúp tăng cân hiệu quả, lại vừa giúp thanh nhiệt cơ thể và giúp da đẹp mịn màng.

Muốn tăng cân khỏe mạnh thì bạn cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, luyện tập đều đặn, duy trì các thói quen tốt và sử dụng thêm thực phẩm bổ sung năng lượng và tăng cường thể lực NutriCare Senor, sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng mà cơ thể bị thiếu hụt như: Đạm whey, đạm sữa, béo thực vật cùng với thành phần vi chất đầy đủ, để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe, từ đó hỗ trợ tăng cân hiệu quả, an toàn và nhanh chóng, đem đến cho bạn hình thể cân đối khỏe mạnh.

Chúc bạn tăng cân thành công!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người