Các món ăn sáng nên có trong thực đơn giảm cân

Hãy thử đổi vị cho thực đơn giảm cân bằng các món ăn sáng sau đây, sẽ vừa giúp bạn có được bữa ăn ngon, lại vừa giúp giảm mỡ thừa cực nhanh, đem đến cho bạn hình thể cân đối khỏe mạnh.

Món Salad

Bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động và nó cũng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, vì thế nên không bao giờ được nhịn bữa sáng. Để giảm cân, bạn có thể ăn nhiều thức ăn khác nhau, trong đó có món salad.

Món salad được tạo ra từ các loại trái cây, rau củ tươi ngon dành cho bữa sáng thì không còn gì tuyệt vời hơn, giúp tạo hứng khởi cho bạn trong một ngày làm việc hiệu quả. Do đó, trong thực đơn giảm cân của bữa sáng cho người giảm cân bạn hãy bổ sung ngay món ăn này.

Sữa chua trộn mâm xôi

Sữa chua trộn quả mâm xôi là một món ăn sáng giảm cân hiệu quả, bởi món ăn này có hàm lượng protein cao sẽ giúp bạn cảm thấy no cả ngày. Vì vậy, bạn hãy trộn sữa chua với một ít quả mâm sẽ giúp bạn có một bữa sáng đủ chất và rất hấp dẫn.

Bưởi và trứng gà chần

Hãy chuẩn bị bữa sáng với nửa trái bưởi, cùng hai quả trứng chần chín sẽ cung cấp đủ protein cần thiết cho cơ thể và ó tác dụng tích cực đối với những ai đang giảm cân. Món ăn sáng này sẽ giúp bạn no lâu hơn, sẽ khiến bạn không cảm thấy thèm ăn nữa, có xu hướng ăn ít hơn trong các bữa tiếp theo, đồng thời cà phê cũng làm tăng tốc độ đốt chất béo.

Ngô khoai luộc, nướng

Đây là món ăn vặt nhẹ nhàng, sẽ giúp tiêu hóa tốt, cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, nên đây là món ăn sáng bạn nên đưa vào trong thực đơn giảm cân, chúng có tác dụng rất tốt cho việc giúp bạn no lâu, đủ chất và không dư thừa chất béo khiến bạn tăng cân.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Tường Vy

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người