Các món cháo giúp tăng cân hiệu quả ngay tại nhà

Muốn con khỏe mạnh và lên cân tự nhiên, chị em hãy bổ sung ngay các món cháo thơm ngon, giàu dinh dưỡng sau đây vào thực đơn tăng cân của bé, sẽ giúp trẻ sớm có được vóc dáng cân đối, sức khỏe lành mạnh.

Cháo thịt bò khoai tây:

Món cháo thịt bò khoai tây là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng cho bé hấp thu tốt nhất mà các bậc phụ huynh nên áp dụng cho thực đơn tăng cân của con. Bởi món ăn này có chứa khoai tây, đây là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho quá trình tăng cân của trẻ nhỏ. Đặc biệt khi kết hợp với thịt bò để nấu cháo, sẽ giúp cho bạn có một món cháo dinh dưỡng giàu đạm và vitamin, giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường năng lượng cho bé.

Cháo cá hồi:

Trong các loại cá thì cá hồi là thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng nhất. Có thể tìm thấy trong cá hồi các chất dinh dưỡng như: Tryptophan, selen, vitamin A, một số vitamin nhóm B, vitamin D, magie và photpho rất tốt cho sự phát triển thể chất, sức đề kháng của trẻ nhỏ. Bên cạnh đó, ăn cá hồi còn giúp bổ sung axít béo thiết yếu mang lại sức khỏe cho tim, da, tóc, tốt cho não bộ của trẻ. Đặc biệt là thực phẩm này rất giàu omega 3, protein tốt cho sự phát triển trí não. Vì thế, bạn có thể sử dụng cá hồi để chế biến thành món cháo thơm ngon, bổ dưỡng giúp trẻ tăng cân lành mạnh.

Cháo thịt heo bí đỏ:

Món cháo thịt heo bí đỏ có màu sắc bắt mắt có thể kích thích sự thèm ăn của trẻ.  Món cháo này được nấu từ thịt heo và bí đỏ. Thịt heo rất giàu protein, còn bí đỏ có chứa hàm lượng vitamin A, protein và sắt dồi dào, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tăng cân, tăng cường sức khỏe hiệu quả. Các mẹ có thể đổi vị cho thực đơn tăng cân của trẻ bằng món cháo thịt heo bí đỏ, sẽ giúp bé ăn được nhiều và ăn ngon miệng hơn, từ đó hấp thu dễ dàng các chất dinh dưỡng có trong các thực phẩm này, hỗ trợ tăng cân hiệu quả.

Chúc các bé luôn khỏe mạnh.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người