Các món ngon biến tấu từ trứng giúp người gầy tăng cân

Nếu bạn đã quen thuộc với món trứng luộc hay trứng chiên đơn điệu, bạn hãy thử biến tấu cho thực đơn tăng cân của mình bằng các món ăn từ trứng cực ngon miệng, hấp dẫn sau đây, sẽ giúp bạn có được hình thể đầy đặn.

Giá trị dinh dưỡng của trứng:

Trứng gà là thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cân nặng, nên đây còn là món ăn sáng lý tưởng giúp người gầy tăng cân hiệu quả nhanh chóng và an toàn. Món trứng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất rất tốt cho những người gầy cần tăng cân khỏe mạnh. Do đó, thay vì chỉ luộc hay rán, bạn có thể biến tấu trứng thành món salad, canh nấm, chiên với khoai tây,… để làm phong phú thực đơn tăng cân.

Các món ăn từ trứng giúp tăng cân:

1/ Món trứng cuộn

Món trứng cuộn với cách biến tấu như thế này đảm bảo ai ăn cũng sẽ thích mê và cơm nhà bạn sẽ "hết veo" khi ăn món trứng cực ngon này, giúp bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, lại vừa hỗ trợ tăng cân nhanh chóng.

2/ Salad trứng

Có rất nhiều món ăn ngon từ trứng rất dễ làm được chế biến từ trứng cho bạn đổi vị hàng ngày, trong đó có món salad trứng, bằng cách kết hợp trứng với từng nguyên liệu khác nhau như trứng gà, củ cà rốt, lá tía tô,.., bạn có ngay món trứng cuộn lạ mắt ngon cơm đãi cả nhà. Cách làm món salad trứng cho cả nhà măm măm không quá khó, ngược lại rất đơn giản và dễ làm, sẽ mang lại cho bạn món ăn tăng cân dễ dàng, hiệu quả.

3/ Món trứng hấp

Món trứng hấp bạn có thể dùng như một món điểm tâm, hay như một món ăn chính trong bữa cơm của bạn. Cách chế biến món trứng này không quá cầu kỳ nhưngsẽ đem lại cảm giác hấp dẫn khi thưởng thức. Vì thế, bạn hãy bổ sung nó vào thực đơn tăng cân của mình, để cải thiện cân nặng và sức khỏe.

Chúc bạn tăng cân thành công!.

Tường Vy

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người