Các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà

Chỉ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm này thường xuyên hơn vào thực đơn giảm cân, sẽ giúp giảm mỡ bụng cực nhanh, để bạn có cơ hội sở hữu thân hình cân đối và vòng bụng thon gọn trông thấy chỉ trong một thời gian ngắn.

Sữa chua

Sữa chua là một loại thực phẩm không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa do có chứa lợi khuẩn probiotics, cân bằng các vi sinh vật trong cơ thể và ngăn ngừa chứng đầy hơi mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một hũ sữa chua, sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa cực nhanh, hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả, giúp da sáng hồng tự nhiên.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất ít calories và chất béo, lại ở dạng không bão hòa đơn, có khả năng tạo cảm giác no, ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân dễ dàng hơn. Để giảm mỡ bụng, mỗi ngày chỉ 1 - 2 ly sữa đậu nành không đường là đã tăng cơ hội lấy lại vóc dáng thon gọn rồi.

Cần tây

Cần tây là thực phẩm được sử dụng phổ biến để chế biến món ăn, thức uống thơm ngon, có khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng. Ăn cần tây thường xuyên sẽ giúp lợi tiểu, hạn chế giữ nước trong cơ thể, giảm cholesterol gây tắc động mạch (hay còn gọi là LDL hay cholesterol xấu). Hơn nữa, ăn cần tây còn giúp da đẹp rạng ngời do nó có chứa thành phần Vitamin C dồi dào, sẽ giúp bạn có được làn da hồng hào và vóc dáng thon đẹp sau khi giảm cân.

Bánh mì đen

Bánh mì đen được làm từ lúa mạch nguyên cám, chỉ số đường huyết thấp, thích hợp cho người mắc bệnh tiểu đường, đặc biệt thực phẩm này còn rất tốt cho những người có mong muốn giảm cân, bởi nó có lượng chất xơ gấp 4 lần bánh mì trắng nhưng lại có lượng calo thấp hơn 20%, giúp bạn có được hình thể thon gọn, gợi cảm.

Hãy bổ sung ngay các thực phẩm này vào thực đơn ăn uống hàng ngày để giảm mỡ bụng ngay từ hôm nay bạn nhé!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người