Cách giảm cân sau sinh giúp bạn có vòng eo “con kiến” như gái còn son

Không chỉ tốt cho sức khỏe, làn da, khoai lang còn là thực phẩm giúp giảm mỡ thừa hiệu quả và an toàn. Dưới đây là cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang, sẽ giúp bạn có được hình thể thon đẹp quyến rũ và vòng eo “con kiến” như gái còn son.

Tác dụng giảm cân khoai lang

Khoai lang là thực phẩm có chứa nhiều Vitamin rất tốt cho sức khỏe và cân nặng. Trong loại củ này có chứa rất lượng tinh bột, chỉ bằng 1/2 so với khoai tây, bằng 1/3 so với cơm nên khoai lang là thực phẩm lý tưởng cho người muốn giảm cân nhanh, an toàn.

Bên cạnh đó, trong củ khoai lang không chứa cholesterol và chất béo và nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thức ăn thành chất béo tích tụ trong cơ thể, giúp giảm béo cục nhanh.

Ngoài ra, ăn khoai lang còn giúp tạo cảm giác no bụng, giúp bạn chóng lại cơn thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ thừa cực nhanh. Vì thế, các mẹ có thể áp dụng cách giảm cân sau sinh bằng bằng khoai lang, sẽ giúp bạn có được vóc dáng gọn gàng và vòng eo “con kiến” như gái còn son.

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng khoai lang:

Thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày bằng cách ăn khoai lang vào bữa sáng, hay trước bữa trưa hoặc tối, sẽ giúp giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Ăn khoai lang luộc, khoai lang hấp

Món khoai lang luộc, khoai lang hấp gần gũi mà thơm ngon được nhiều người yêu thích. Cách giảm cân sau sinh bằng khoai lang hấp, luộc, sẽ giữ nguyên được hương vị tự nhiên của nó và giúp bạn có được món ăn vặt giảm cân cực nhanh mà không lo tăng cân.

Cách làm món này rất đơn giản, bạn chỉ cần chọn loại khoai ngon rồi rửa sạch cho vào nồi hấp hoặc luộc. Sau khoảng 15 - 20 phút, bạn có thể thưởng thức mùi vị thơm mát tự nhiên, ngọt ngọt, nóng nóng, bở bở, mà không lẫn với thứ củ nào rồi.

Khoai lang nướng

Nhắc đến những món ngon với khoai lang, bạn không thể bỏ qua món khoai lang nướng, khoai lang khi nướng sẽ rất thơm và giữ được nguyên thành phần dinh dưỡng vốn có. Đặc biệt là trong những ngày mùa đông mà được ngồi bên bếp, vừa nướng và vừa thổi nhấm nhấm vài củ khoai lang nướng với bạn bè thì không có gì tuyệt vời hơn, sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn, lại vừa giảm cân cực nhanh.

Ngoài 2 món ăn giảm cân bằng khoai lang ở trên, bạn có thể sử dụng khoai lang để làm bánh và nấu canh..., cũng giúp giảm cân sau sinh cực hiệu quả.

Chúc bạn giảm cân thành công và sớm có được số đo 3 vòng thon đẹp gợi cảm khi đưa khoai lang vào trong thực đơn giảm cân nhé!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người