Chè chuối - Món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh

Chè chuối là món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh cho người gầu được nhiều người ưa thích bởi hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng mang lại. Nào cùng tìm hiểu cách thực hiện món chè chuối này bạn nhé.

Chè chuối có cách thực hiện khá đơn giản. Bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian cho việc chuẩn bị và nấu nướng. Dưới đây là những gì bạn cần ghi nhớ khi nấu chè chuối chiêu đãi cả nhà.

Chè chuối - Món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh

Nguyên liệu:

- 6 quả chuối chín

- 200ml nước cốt dừa

- 30g bột báng

- 100g đường

- 1 ít đậu phộng rang sẵn, 1 ít mè rang sẵn.

- 1-2 muỗng cà phê rượu nếp

Cách thực hiện:

- Bột báng đem ngâm với nước khoảng vài giờ đồng hồ.

- Chuối lột vỏ, cắt lát tròn vừa ăn. Cho rượu nếp vào ướp với chuối khoảng 15 phút.

Chè chuối - Món ăn vặt giúp tăng cân lành mạnh

- Hòa 200ml nước cốt dừa với 800ml nước lọc. Cho phần nước này vào nồi cùng với bột báng rồi đem đun sôi.

- Tiếp tục cho 100g đường vào nồi khuấy đều cho đến khi đường tan thì hạ lửa nhỏ.

- Đun hỗn hợp trên cho đến khi bột báng chín, nước cốt dừa hơi sánh lại thì tiếp tục cho chuối vào nấu cùng khoảng 3-4 phút thì tắt bếp.

- Múc chè ra chén cho thêm mè và đậu phộng rang sẵn lên thế là hoàn tất món chè chuối.

Chè chuối có vị ngọt béo đậm đà bởi sự kết hợp của đậu phộng, mè, nước cốt dừa, chuối nên bạn đừng bỏ qua trong thực đơn tăng cân mỗi ngày nhé. Bạn có thể bổ sung vào các bữa ăn phụ, hay nhâm nhi mỗi ngày với bạn bè đều rất thích hợp. Có thể thưởng thức món ăn này nóng hoặc lạnh theo ý thích.

Chè chuối là một trong những món ngon dễ làm mà các bạn gái có thể dễ dàng thực hiện để chiêu đãi cả nhà trong những lúc cuối tuần.

LL

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người