Công thức nước uống detox giảm cân, đẹp da từ lá bạc hà

Nước uống detox bằng lá bạc hà là phương pháp thải độc, thanh lọc cơ thể được nhiều người ưa chuộng, vừa giúp làm đẹp, vừa giúp giải trừ bệnh tật, tăng cường sức khỏe hiệu quả.

Lá bạc hà được sử dụng trong các món ăn, chữa bệnh, làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. Để giảm béo, bạn có thể tận dụng lá bạc hà kết hợp với các nguyên liệu khác nhau, để làm nên thức uống thơm ngon, thanh mát, vừa thanh nhiệt cơ thể, làm da sáng đẹp, lại vừa giúp bạn giữ dáng.

1/ Công thức 1: Lá bạc hà + chanh + quả mọng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 nắm lá bạc hà
  • 1 quả chanh
  • 1 ít quả mọng
  • 2 lít nước đun sôi để nguội
  • 1 cái lọ/ bình đựng nước.

Cách làm:

  • Lấy lá bạc hà rửa sạch, để ráo nước. Chanh cắt lát mỏng. Quả mọng đem rửa sạch, ngâm muối rồi bổ đôi.
  • Lấy 1 bình thủy tinh sạch, cho các nguyên liệu vào bình, thêm lá bạch hà, đổ nước vào ngập bình. Sau đó, đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm để các vitamin và các chất dinh dưỡng khác từ lá bạc hà và các loại trái cây có thể thẩm thấu vào nước.
  • Ngày hôm sau, đem ra uống nước detox giảm cân, đẹp này thay nước lọc, bạn sẽ thấy vị ngọt mát và chua dịu khi thưởng thức.

2/ Công thức 2: Lá bạc hà + dứa, chanh

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 nắm lá bạc hà
  • ¼ quả dứa
  • 1 quả chanh vàng
  • 2 lít nước đun sôi để nguội
  • Lọ/ hoặc bình nước lớn.

Cách làm:

  • Lấy lá bạc hà rửa sạch, để ráo nước. Chanh cắt lát mỏng. Lấy dứa đã gọt vỏ, bỏ mắt dứa, đem rửa sạch sẽ.
  • Cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh sạch, rồi đổ nước vào ngập bình. Nếu bạn muốn cho hương vị của những ly nước uống detox của mình thêm “đậm đà” vị trái cây hơn, bạn hãy dùng thìa ấn mạnh vào trái cây trong lọ để nước trái cây chảy ra (không làm nát quá), rồi cho thêm nước vào.
  • Cuối cùng, bạn đậy nắp bình lại và có thể để lọ nước detox như vậy trong vài giờ hoặc qua đêm ở trong ngăn mát tủ lạnh, sẽ làm cho các Vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong trái cây hòa vào nước.
  • Sau đó, bạn đem ra uống thay nước lọc. Sau khi uống hết nước đầu, bạn có thể đổ thêm 2-3 lần nước mới nữa vào và chờ thêm 1 giờ rồi uống mới uống.

Như vậy, với hướng dẫn cách làm nước uống detox giảm cân, đẹp da từ lá bạc hà đơn giản này, nhưng sẽ giúp bạn có được những ly nước uống thơm ngon, mát lạnh, để thưởng thức trong những ngày hè này!.

Hải Yến

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người
Gửi bình luận
Mã bảo mật  
Gửi