Học tập phương pháp giảm cân của sao Việt

Là người của công chúng nên các sao Việt phải có một vóc dáng ưa nhìn. Khi mới bước chân vào showbiz Việt thì nhiều sao cũng ú ù như: Minh Hằng, Hà Anh Tuấn... Họ đã nỗ lực giảm cân để phát triển sự nghiệp của mình.

1. Phương pháp giảm cân của Minh Hằng

“Bé Heo” Minh Hằng là cái tên được nhắc đến nhiều nhất trong thời gian gần đây khi cô được nhận giải “Mỹ nhân của năm 2014”. Cô đã nhận được nhiều thành công trong lĩnh vực ca hát, diễn viên...

Khi cô vừa mới chập chững vào nghề thì ấn tượng đầu tiên đối với khán giả là một cô gái mũm mĩm, hai má phúng phính và thân hình tròn trịa dễ thương. Nhưng để đáp ứng các MV ca nhạc, để có nhiều cơ hội hơn trong môi trường nghệ thuật thì Minh Hằng đã quyết tâm giảm cân. Kết quả là cô đã giảm 10kg trong vòng 3 tháng. Minh Hằng bây giờ là một người phụ nữ hiện đại, quyến rũ và thành công.

Thực đơn giảm cân của Minh Hằng là ba bữa ăn đều là rau luộc, salad trộn giấm, một ít thịt bò, một ít cá hấp và không ăn tinh bột. Hằng ngày, Minh Hằng phải uống thật nhiều nước lọc và đôi lúc uống sữa để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động.

Mỗi ngày, Minh Hằng tập luyện 4 tiếng đồng hồ. Tập thể dục 1 tiếng, tập nhảy 2 tiếng, bơi lội 1 tiếng. Trong tập thể dục thì cô chọn tập với máy (tập gym) và gập bụng 100 lần. Ban đầu, Minh Hằng chưa quen với gập bụng, những ngày đầu chỉ gập được 10-20 cái nhưng sau đó tăng dần lên. Sau 1 tuần gập bụng cô đã nhận thấy được mỡ bụng giảm đi nên có động lực tập luyện hơn.

Sau khi áp dụng thực đơn giảm 10kg cô đã thành công sau 3 tháng, những tháng về sau cô duy trì cân nặng của mình. Nhờ nỗ lực giảm cân mà cơ hội đã đến với Minh Hằng nhiều hơn. Các bạn nữ đang không hài lòng với thân hình béo ú của mình thì hãy học theo nhật ký giảm cân của cô nàng “Bé Heo” này nhé!

2. Phương pháp giảm cân của Hà Anh Tuấn

Các bạn không thể tưởng tượng được là đã có một Hà Anh Tuấn nặng đến 110kg. Hà Anh Tuấn lúc đó chẳng khác gì một chú voi châu Á. Thời còn sinh viên, Hà Anh Tuấn ít khi nào tự ti về thân hình quá khổ của mình. Anh nghêu ngao hát hò và “ẵm” hết giải thưởng này đến giải thưởng khác và tự nhủ “mập nhưng hát hay”. Lúc này, bạn bè gọi anh là Tuấn Béo.

Tuấn quyết định qua Đức du học và trong tuần đầu tiên anh đã tăng thêm 3kg. Điều này khiến bố mẹ và bản thân anh lo lắng, buồn rầu. Anh không muốn bố mẹ buồn thêm nên đã quyết tâm giảm cân.

Thực đơn giảm cân mỗi ngày là không nạp quá 2000Kcal. Nếu uống sữa không béo, không đường thì uống 100ml. Anh không ăn thịt heo, kể cả thịt nạc. Sáng là bánh mì đen, trưa một ly nước trái cây, tối một dĩa salad cá ngừ.

Về tập luyện giảm cân, Hà Anh Tuấn chọn phương pháp chạy bộ. Từ chạy 1km, 2km... anh đã chạy đến 10km. Ròng rã suốt 3 tháng trời như thế và anh đã lấy lại vóc dáng thon gọn, săn chắc đến không ngờ.

Hiện tại cân nặng của Hà Anh Tuấn chỉ nằm trong khoảng 60-70kg. Anh vẫn duy trì luyện tập để cân nặng không quá cao.

Trên đây là hai bằng chứng sống giảm cân của sao Việt. Các bạn cũng có thể làm được như vậy khi có một động lực giảm cân mãnh liệt. Ngoài ra, sự hỗ trợ của thuốc giảm cân GCM 50 sẽ giúp bạn nhanh chóng có được thân hình như ý. Mọi chi tiết xin liên hệ 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704.

Bala 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người