Hướng dẫn chi tiết cách làm nước detox giúp giảm cân hiệu quả

Tận dụng những lúc rảnh rỗi bạn hãy học ngay cách làm nước detox để tự tay chuẩn bị cho mình những ly nước uống detox thơm ngon, mát lạnh, giúp giảm cân, làm đẹp da, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả.

1/ Nước detox đẹp da, giảm cân từ dâu tay và bạc hà

Hãy mau giảm cân, giải độc và thanh lọc cơ thể với công thức nước detox từ dâu tây và bạc hà cực kì thơm ngon mát lạnh theo gợi ý dưới đây.

Nguyên liệu cần có:

  • 200-300 gram dâu tây tươi
  • 1 nắm lá bạc hà
  • 1.5 lít nước lọc.

Cách làm nước detox:

  • Lấy quả dâu tây đem rửa sạch, thái thành từng miếng nhỏ, bỏ đi phần cuống. Lá bạc bà đem rửa sạch sẽ và để ráo nước.
  • Tiếp đó, bạn lấy 1 cái bình thủy tinh sạch, cho dâu tây đã thái lát cùng lá bạc hà vào bình. Sao đó, bạn đổ ngập nước, đậy nắp và cho vào ngăn mát tủ lạnh, để lạnh tối thiểu 2 tiếng trước khi uống. Hay bạn có thể cho đá viên vào thưởng thức ngay cũng được.

2/ Nước detox giảm cân từ cam, dưa chuột, lá bạc hà

Thức uống detox này không chỉ có có công dụng làm đẹp da mà nó còn giúp giảm cân hiệu quả. Vì vậy, bạn hãy làm ngay nước uống có hương vị rất ngon miệng này, chắc chắn sẽ khiến bạn thích mê đấy.

Nguyên liệu cần có:

  • 2 quả cam tươi
  • 1 quả dưa chuột
  • 1 nắm lá bạc hà
  • 2 lít nước lọc.

Cách làm nước detox:

  • Lấy tất cả các nguyên liệu quả sạch. Sau đó, lấy cam, dưa chuột rửa sạch, gọt vỏ và thái thành lát mỏng. Sau đó, lấy 1 cái ly và cho nước lọc vào ly, pha 1 chút đường dành riêng cho người ăn kiêng, khuấy đều.
  • Lấy 1 cái bình thủy tinh sạch, cho các nguyên liệu vào bình, rồi cho nước đã pha vào bình và đổ thêm nước lọc vào bình, dùng thìa khuấy đều, đậy nắp, cho vào ngăn mát tủ lạnh, trữ lạnh trong khoảng 2 tiếng, chia nhỏ và uống đều trong ngày.

Lưu ý khi sử dụng nước Detox giúp giảm cân:

  • Để tăng hiệu quả giảm cân, thì thay vì uống nước lọc, các bạn nên uống khoảng 1,5 - 2 lít nước detox từ các loại trái cây, rau củ mỗi ngày.
  • Khi uống hết lần nước đầu tiên, các bạn có thể đổ thêm nước mới và ướp lạnh khoảng 2 tiếng rồi uống và chỉ nên sử dụng các loại nước uống này trong 1 ngày.
  • Ngoài ra, các bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học như: Cắt giảm dầu mỡ, đồ đóng hộp, tăng cường rau xanh, trái cây và thịt nạc,… chăm chỉ tập thể dục thể thao, có lối sống lành mạnh, sẽ giúp bạn nhanh chóng có được số đo 3 vòng chuẩn đẹp, cùng làn da đẹp không tì vết.

Như vậy, chỉ cần bỏ ra chút thời gian để pha chế các thức uống detox giảm cân này, sẽ giúp bạn có được ly nước uống, thơm ngon mát lạnh tuyệt vời, đem lại hình thể thon gọn, khỏe mạnh, làn da hồng hào săn chắc.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người