Hướng dẫn phương pháp giảm cân hiệu quả từ chanh leo

Không cần nhờ đến các liệu pháp giảm béo đắt tiền, bạn vẫn có thể loại bỏ hoàn toàn các ngấn mỡ thừa trên cơ thể nhờ phương pháp giảm cân bằng chanh leo theo gợi ý dưới đây, sẽ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn gợi cảm.

Chanh leo hay còn còn là chanh dây, đây là một loại quả có chứa nhiều Vitamin A, C , chất xơ, nước, … giúp hấp thụ chất béo thải ra ngoài, tăng cường quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, đốt cháy chất béo hiệu quả, tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm lượng đường trong máu. Chính vì thế bạn sẽ giảm béo dễ dàng hơn khi sử dụng loại quả rẻ tiền, dễ kiếm này. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả từ chanh dây.

1/ Nước ép chanh leo

Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống từ 1 – 2 ly nước ép chanh leo sẽ giúp ức chế chất béo, tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

Cách làm nước ép chanh dây: Chuẩn bị khoảng 5-6 quả chanh leo, hai thìa cà phê đường phèn. Tiếp đó, bạn lấy chanh leo rửa sạch, dùng dao bổ đôi để lấy ruột cho vào ly sạch. Sau đó, bạn cho đường vào đánh tan cùng với chanh leo. Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và dùng rây lọc nhiều lần cho đến khi không còn hạt đen, đổ ra ly và thêm ít đá và thưởng thức.

2/ Nước chanh leo mật ong

Một phương pháp giảm cân hiệu quả cho bạn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ là bạn nên sử dụng chanh leo kết hợp với mật ong, uống từ 3-4 lần/ tuần, sẽ giúp giảm 2-4kg trong vòng vài tuần một cách nhanh chóng.

Công thức pha nước chanh leo kết hợp với mật ong rất đơn giản. Chuẩn bị khoảng 5-6 quả chanh leo đem rửa sạch, dùng dao bổ đôi để lấy ruột cho vào ly sạch, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Mỗi khi uống, bạn lấy chanh leo pha 500ml nước ấm và cho thêm 2 thìa cà phê mật ong và thêm 1 lát chanh tươi, dùng thìa khuấy đều là bạn có thể thưởng thức ngay loại nước thơm ngon này rồi.

3/ Sinh tố chanh leo

Thưởng thức ly sinh tố chanh leo sẽ giúp bạn có một thức uống giảm cân vô vùng thơm mát và hiệu quả bất ngờ, có tác dụng đào thải chất béo thải ra ngoài, hạn chế thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Phương pháp giảm cân bằng sinh tố chanh leo được thực hiện như sau: Bạn lấy khoảng 4 quả chanh leo, 100ml sữa tươi không đường, 1 thìa sữa đặc, 400ml nước lọc, đá viên. Chanh leo đem rửa sạch, bổ đôi dùng thìa nạo lấy ruột. Cho vào rây lọc kĩ lấy nước cốt, bỏ đi phần hạt sau đó hòa cùng với 400 ml nước. Cho vào nước cốt chanh leo cùng 100ml sữa tươi, 1 thìa sữa đặc vào máy sinh tố xay cho thật bông rồi tiếp tục cho đá xay vào xay cho nhuyễn đều là được.

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh leo

Chanh leo có vị chua, vì thế bạn không nên lạm dụng phương pháp giảm cân này để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe, không nên uống quá nhiều và uống lúc đói sẽ gây ảnh hưởng tới dạ dày. Khi sử dụng chanh leo để giảm béo, bạn cần kết hợp thêm một thực đơn ăn uống khoa học, chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp để tăng hiệu quả giảm cân.

Như vậy, cách giảm cân bằng chanh không chỉ tốt vóc dáng mà còn đặc biệt tốt cho sức khỏe, vì thế, bạn hãy ghi lại những thông tin trên để áp dụng ngay cho mình nhé.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người