Phương pháp giảm cân bằng tỏi đơn giản tại nhà

Không chỉ có tác dụng chữa bệnh và làm cho các món ăn thêm phần hấp dẫn, ngon miệng hơn, tỏi còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là phương pháp giảm cân cực nhanh tại nhà cực hiệu quả bằng củ tỏi mà bạn nên bỏ túi ngay.

Tác dụng giảm cân của tỏi:

Sử dụng tỏi giúp giảm béo cực nhanh, an toàn. Vì thế, nếu bạn đang muốn giảm mỡ thừa, bạn hãy sử dụng ngay phương pháp giảm cân này, sẽ giúp bạn sớm có được số đo 3 vòng thon đẹp gọn gàng.

Sở dĩ, tỏi giúp giảm béo là do nó giàu khoáng chất, giàu canxi, giàu sắt và chứa chất chống oxy hóa cao, có công dụng hỗ trợ làm giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%, từ đó giúp giảm lượng mỡ trong máu, làm giảm các cơn đói, hạn chế các cơn thèm ăn.

Hơn nữa, ăn tỏi sẽ giúp ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da, làm tăng quá trình trao đổi chất kích, chuyển hóa chất béo diễn ra nhanh hơn và giúp đốt cháy calo hiệu quả, từ đó hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa xấu xí trên cơ thể khi sử dụng tỏi.

Bí quyết giảm cân bằng tỏi

Cách giảm cân bằng tỏi khá đơn giản mà hiệu quả, nên bạn có thể sử dụng tỏi thường xuyên vào các bữa ăn, xào nấu hoặc dùng để ướp nguyên liệu để giảm mỡ thừa.

1/ Giảm cân bằng tỏi ngâm rượu:

Công thức giảm cân này được thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 5-10 củ tỏi, bóc bỏ vỏ, rửa sạch và xắt lát mỏng, ngâm với khoảng 400ml rượu trắng khoảng 40 độ. Sau đó, để khoảng 2 tuần là dùng được. Mỗi lần bạn hãy lấy khoảng 2-3 thìa tỏi ngâm rượu thoa lên các vùng cần giảm béo, để trong khoảng 10 phút, rửa lại bằng nước mát.

2/ Món mực hấp tỏi

Bạn có thể sử dụng tỏi để chế biến món mực hấp tỏi, sẽ giúp thay thế cho các món ăn hàng ngày mà không gây tăng cân. Với cách này, bạn hãy lấy 1 con mực sơ chế, rồi cắt khoanh cho vừa ăn, khứa gạch trên thân mực. Cho mực ướp muối, đường, nước tương, tiêu, dầu ăn. Tiếp đó, bạn lấy vài nhánh tỏi, hành đem lột vỏ, thái lát mỏng. Lấy ớt sừng đem rửa sạch, bỏ hạt, xắt sợi, hành lá rửa sạch và thái khúc. Lấy tỏi, hành tím, ớt, hành lá vào trộn đều với mực, đem hấp cách thủy khoảng 10 phút, cho mực ra đĩa ăn nóng chấm kèm với nước mắm gừng.

Ngoài các món ngon giảm cân bằng củ tỏi này, bạn có thể dùng tỏi ướp thịt gà thịt heo để kho cũng rất hợp và giúp cho món ăn thơm ngon, lạ miệng hơn.

Chúc bạn giảm cân thành công!.

Tường Vy

 

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người