Bài tập tăng cân tăng cơ bằng tạ giúp nam giới có bụng 6 múi

Bài tập tăng cân tăng cơ bằng tạ giúp nam giới có bụng 6 múi

Thực hiện các bài tập tăng cân tăng cơ bằng tạ theo hướng dẫn dưới đây, không chỉ tác động tới cơ bụng, mà còn tác động lên các khối cơ toàn thân, giúp phái mạnh xây dựng cơ bắp, cải thiện cân nặng và vóc dáng hiệu quả, để sớm sở hữu cơ bụng 6 múi chuẩn đẹp.

Bí quyết giúp người gầy ăn ngon miệng hơn

Bí quyết giúp người gầy ăn ngon miệng hơn

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất quan trọng đối với cân nặng. Tuy nhiên, đa số người gầy thường ăn rất ít hoặc có ăn cũng không có cảm giác ngon miệng. Vậy làm thế nào để người gầy có cảm giác ăn ngon miệng và hấp thu các chất dinh dưỡng được tốt? Tham khảo ngay bí quyết đơn giản dưới đây.

Bài tập tăng cân và phát triển cơ bắp cho các quý ông gầy gò

Bài tập tăng cân và phát triển cơ bắp cho các quý ông gầy gò

Nếu các quý ông đang tự ti với thân hình gầy gò, ốm yếu của mình thì hãy thủ thời gian để tập tuyện các bài tập dưới đây, sẽ giúp cải thiện cân nặng và phát triển cơ bắp hiệu quả, đem lại cho các chàng cơ bắp cuồn cuộn, thân hình cân đối, để tự tin hơn khi sở hữu cơ thể săn chắc, nở nang, khỏe mạnh và phong độ hơn.

Bí kíp tăng cân thành công của các sao Hollywood

Bí kíp tăng cân thành công của các sao Hollywood

Để có thể tự tin, hoàn thành xuất sắc vai diễn, các ngôi sao Hollywood đã cố gắng tập thể dục, ăn uống khoa học. Dưới đây là những bí kíp tăng cân thành công của các sao Hollywood.

5 kiểu ăn sáng giúp người gầy tăng cân vù vù

5 kiểu ăn sáng giúp người gầy tăng cân vù vù

Bữa ăn sáng có vai trò hết sức quan trọng đối với sức khoẻ và cân nặng của mỗi người. Chính vì vậy, để tăng cân nhanh chóng, người gầy nên tham khảo và áp dụng 5 kiểu ăn sáng dưới đây.

123456 ... >

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người