Gợi ý thực đơn tăng cân hiệu quả cho ngày cuối tuần

Gợi ý thực đơn tăng cân hiệu quả cho ngày cuối tuần

Thực đơn tăng cân ngày cuối tuần cho người gầy tẩm bổ để lên cân mỗi ngày, sẽ trở nên hấp dẫn và thú vị hơn với hai món thịt viên hấp xì dầu và món đậu trứng chiên giòn thơm lừng, bổ dưỡng, giúp bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, lại vừa cải thiện cân nặng hiệu quả.

Ngủ nhiều sẽ giúp tăng cân nhanh chóng?

Ngủ nhiều sẽ giúp tăng cân nhanh chóng?

Giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng đối với cân nặng, việc thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, ốm yếu. Vậy việc ngủ nhiều liệu có giúp bạn tăng cân nhanh chóng?

Biến tấu hấp dẫn cho thực đơn tăng cân bằng các món bí đỏ

Biến tấu hấp dẫn cho thực đơn tăng cân bằng các món bí đỏ

Để cải thiện cân nặng, bạn không cần phải ăn những món ăn đắt tiền xa xỉ, mà chỉ với 1 quả bí đỏ dễ mua, lại rẻ tiền, bạn có thể biến tấu thành nhiều món ăn thơm ngon hấp dẫn, để làm phong phú thực đơn tăng cân, vừa giúp làm giảm đau đầu, tốt cho da, lại vừa đặc biệt tốt cho sức khỏe, hỗ trợ tăng cân an toàn, hiệu quả.

3 Bài tập với tạ tay giúp phái đẹp tăng cân hiệu quả

3 Bài tập với tạ tay giúp phái đẹp tăng cân hiệu quả

Ngoài việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh thì để cải thiện thân hình “cò hương” thiếu sức sống của mình, phái đẹp hãy vận động cơ thể thường xuyên bằng các bài tập tạ tay sau đây, sẽ đem đến cho bạn một vóc dáng cân đối khỏe mạnh, cùng số đo 3 vòng chuẩn đẹp.

Cách tăng cân khỏe mạnh cho dân văn phòng

Cách tăng cân khỏe mạnh cho dân văn phòng

Thân hình gầy gò, ốm yếu khiến bạn cảm giác tự ti mỗi khi đi làm. Đặc biệt, công việc văn phòng thường phải chịu nhiều áp lực, chế độ ăn uống thất thường, không có thời gian tập thể dục. Vậy làm thế nào để có được cơ thể đẹp? Bạn có thể tham khảo cách tăng cân khỏe mạnh dành cho dân văn phòng dưới đây.

Bí quyết tăng cân nhanh, an toàn cho người gầy

Bí quyết tăng cân nhanh, an toàn cho người gầy

Có phải thân hình gầy gò, ốm yếu, khiến bạn luôn tự ti về ngoại hình và nó cũng đánh mất nhiều cơ hội trong công việc, tình yêu và cuộc sống của bạn không? Thấu hiểu vấn đề này, http://tapchidanba.com, sẽ bật mí đến bạn bí quyết tăng cân nhanh, an toàn dành riêng cho người gầy.

Thực đơn tăng cân hiệu quả bằng các món ăn từ bắp ngô

Thực đơn tăng cân hiệu quả bằng các món ăn từ bắp ngô

Bắp ngô là thực phẩm giàu dinh dưỡng và có mùi vị thơm ngon hấp dẫn giúp người gầy cải thiện cân nặng hiệu quả. Với thực đơn tăng cân bằng các món ăn từ bắp ngô sau đây, sẽ giúp cho bạn vừa có được bữa ăn ngon miệng, lại vừa giúp tăng cân tự nhiên nhanh chóng, an toàn.

Bài tập với tạ giúp làm săn chắc cơ và tăng cân nhanh

Bài tập với tạ giúp làm săn chắc cơ và tăng cân nhanh

Nếu bạn không có nhiều thời gian để tập luyện tại câu lạc bộ hay tại phòng Gym, bạn có thể tập luyện ngay tại nhà bằng các bài tập tăng cân với tạ dưới đây, sẽ giúp bạn đạt được cân nặng như ý muốn, có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai và cơ bắp săn chắc.

Bật mí cách tăng cân hiệu quả cho những người ăn chay

Bật mí cách tăng cân hiệu quả cho những người ăn chay

Những người có tạng người gầy đang duy trì chế độ ăn chay vẫn có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh và tăng cân nhanh, nếu bạn biết duy trì một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Dưới đây là bật mí cách tăng cân hiệu quả cho những người ăn chay, giúp bạn có được vóc dáng cân đối, sức khỏe dồi dào.

3 Món ăn giàu dinh dưỡng giúp người tăng cân hiệu quả

3 Món ăn giàu dinh dưỡng giúp người tăng cân hiệu quả

Với 3 món ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng sau đây, sẽ là gợi ý tuyệt vời cho thực đơn tăng cân của bạn, giúp người gầy có được món ăn, vừa đậm đà hương vị, lại vừa bổ dưỡng để tăng cân nhanh và cải thiện sức khỏe.

2 Bài tập giúp tăng cân và làm săn chắc vòng eo

2 Bài tập giúp tăng cân và làm săn chắc vòng eo

Để có thể cải thiện cân nặng và có một vòng eo săn chắc, gợi cảm, bạn hãy tập luyện ngay 2 bài tập tăng cân dưới đây, sẽ giúp bạn sở hữu vẻ đẹp khỏe khoắn và tự tin hơn trong cuộc sống.

123456 ... >

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người