Cách tăng chiều cao tự nhiên dù đã 20 tuổi

Cách tăng chiều cao tự nhiên dù đã 20 tuổi

Bước qua tuổi 20, chiều cao bắt đầu chững lại. Tuy nhiên nếu biết kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng, chăm chỉ tập thể thao và nghỉ ngơi hợp lý bạn vẫn có thể tăng thêm từ 3-7 cm thật dễ dàng.

5 bài tập yoga giúp giãn cơ và tăng chiều cao hiệu quả

5 bài tập yoga giúp giãn cơ và tăng chiều cao hiệu quả

5 bài tập yoga dưới đây không chỉ giúp toàn thân trở nên thư giãn mà còn có công dụng giãn cơ và tăng chiều cao hiệu quả. Nếu muốn cơ thể dẻo dai và có được chiều cao lý tưởng hơn, mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 20 phút để tập luyện.

Cải thiện chiều cao khiêm tốn nhờ Nutritaller

Cải thiện chiều cao khiêm tốn nhờ Nutritaller

Thân hình của bạn thấp bé? Bạn chưa tìm được giải pháp tối ưu để cải thiện tầm vóc? Đừng lo, thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ tăng chiều cao Nutritaller sẽ đem đến cho bạn một chiều cao lý tưởng ngay cả khi bạn đã qua tuổi dậy thì.

Những dấu hiệu trẻ cần bổ sung canxi gấp

Những dấu hiệu trẻ cần bổ sung canxi gấp

Canxi là dưỡng chất rất quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Do đó, nếu thấy trẻ có những biểu hiện dưới đây thì rất có thể bé yêu nhà mình đang thiếu canxi. Vậy dấu hiệu đó là gì?

5 bài tập giúp teen nữ tăng chiều cao cực nhanh

5 bài tập giúp teen nữ tăng chiều cao cực nhanh

Chỉ cần chăm chỉ tập luyện 5 bài tập tăng chiều cao dưới đây, các bạn trẻ tuổi teen có thể cao thêm từ 5-6cm/ năm. Hãy cùng luyện tập theo các động tác này vào những lúc rảnh rỗi, thời gian tập khoảng 20-25 phút/ngày.

Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả của người Hà Lan

Bí quyết tăng chiều cao hiệu quả của người Hà Lan

Theo thống kê của tổ chức Y tế, Hà Lan được xem là quốc gia có tỷ lệ chiều cao trung bình cao nhất trên thế giới, đối với nam là 183,2cm còn nữ là 169,9cm. Vậy bí quyết nào giúp họ có được chiều cao lý tưởng đến như vậy? Tham khảo ngay!

123456 ... >
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người