Thịt ba chỉ cuộn tôm - món ngon giàu canxi giúp tăng chiều cao hiệu quả

Thịt ba chỉ cuộn tôm là món ăn thơm ngon, lại rất canxi và protein có trong tôm, thịt sẽ giúp chiều cao của bạn tăng lên nhanh chóng.

Trong các loại hải sản thì tôm có thể coi là một siêu thực phẩm giàu canxi. Trong 100g tôm tươi chứa 882mg canxi, đứng thứ 5 trong danh sách 10 thực phẩm nhiều canxi nhất giúp tăng chiều cao vượt trội.

Sau đây, chuyên mục thực đơn tăng chiều cao sẽ hướng dẫn các bạn cách làm món thịt ba chỉ cuộn tôm không những có mùi vị thơm ngon mà còn rất đẹp mắt. Đặc biệt là hàm lượng canxi và protein có trong tôm sẽ giúp bạn tăng chiều cao hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 6 con con tôm to ngon

- 6 ngọn măng tây

- 6 dải thịt ba chỉ thái mỏng

- Muối tiêu vừa đủ

- 5g bột bắp

- Gia vị: 10ml nước tương; 10ml rượu nấu ăn.

Cách chế biến:

Bước 1:

Ướp thịt với nước tương, rượu nấu ăn, bột bắp trong 10 phút.

Bước 2:

Măng tây rửa sạch, cắt khúc, chừa lại phần ngọn dài bằng con tôm.

Bước 3:

Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, để lại đuôi tôm.

Bước 4:

Đun sôi nồi nước, cho măng tây vào luộc chín.

Bước 5:

Tôm cho vào chần 2 phút.

Bước 6:

Cho tôm, măng tây lên miếng thịt, cuộn lại.

Bước 7:

Đun nóng dầu ăn trong chảo, cho các cuộn thịt vào chiên chín. Thỉnh loảng lật thịt để chín đều. Rắc hạt tiêu đen lên.

Bước 8:

Xếp các miếng măng tây đã cắt khúc lên đĩa. Đặt các cuộn thịt lên trên cho đẹp mắt.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng với cách làm thịt ba chỉ cuộn tôm!

Nga Hà (th)

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người