'Thổi bay' mỡ thừa cực nhanh nhờ cách giảm mỡ bụng này

Thật dễ dàng khi có thể thổi bay những ngấn mỡ thừa ở vùng bụng nhờ cách giảm mỡ bụng sau đây, sẽ giúp bạn sớm có được hình thể thon gọn gợi cảm.

Bổ sung ngũ ngốc nguyên hạt:

Thật tuyệt khi có thể sở hữu thân hình hằng ao ước mà không phải đổ một giọt mồ hôi nào khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng ngũ cốc nguyên hạt, giúp bạn có vòng bụng thon gọn, săn chắc.

Một chế độ ăn uống khoa học giúp giảm mỡ bụng cần tập trung vào việc tiêu thụ ít carbohydrate tinh chế, bởi những người ăn kiêng với chế độ giàu ngũ cốc nguyên hạt giảm mỡ bụng tốt hơn.

Để giảm béo thì bạn nên chọn ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung vào thực đơn tăng cân. Ngũ cốc nguyên hạt là loại hạt chưa bị tước bỏ lớp vỏ ngoài, lớp vỏ này chứa nhiều chất xơ và dinh dưỡng, sẽ giúp cơ thể có cảm giác no lâu hơn so các loại ngũ cốc tinh chế, nhờ đó giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và giảm khẩu phần ăn các thức ăn chứa nhiều chất béo, đường.

Ăn nhiều rau xanh:

Một trong những cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho người béo là bạn cần ăn nhiều rau xanh. Những thực phẩm như rau xanh này sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều chất xơ và lượng kcal thấp, giúp dạ dày nhanh no hơn mà không lo sợ bị béo, từ đó có thể kiểm soát cơn đói và sự thèm ăn dễ dàng hơn.

Uống nước chanh pha loãng

Ngoài 2 cách giảm béo bụng ở trên, bạn cũng có thể sử dụng nước chanh pha loãng để giảm mỡ thừa cho vùng bụng, sẽ có thể cung cấp đầy đủ lượng nước cho cơ thể và hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả hơn.

Với phương pháp này, bạn hãy pha loãng nước chanh với nước lọc và không được cho đường vào ly nước. Bạn hãy sử dụng nước chanh theo tỷ lệ ½ quả chanh pha với 250ml nước ấm/ nước lọc và cho thêm vào ly nước một chút muối trắng, hay các bạn cũng có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống như bình thường, sẽ hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm mỡ bụng, thải độc cho co thể, thúc đẩy trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa và giúp làm đẹp da.

Chúc bạn thành công và sớm có được vòng eo thon gọn gợi cảm khi áp dụng cách giảm mỡ bụng này!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người