Thực đơn giảm cân cực nhanh sau Tết mà chị em không nên bỏ qua

Sau Tết, nhiều chị em thường bị tăng cân nhanh chóng, do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không điều độ trong những ngày Tết. Việc lấy lại vóc dáng thon gọn không quá khó khăn nếu bạn bổ sung những món ăn sau vào trong thực đơn giảm cân của mình.

Bắp cải cuốn thịt

Thực đơn giảm cân cực nhanh sau Tết mà chị em không nên bỏ qua

Bắp cải cuốn thịt là món ăn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Trong bắp cải có chứa nhiều chất xơ chúng giúp tạo cảm giác no cho người ăn, kiểm soát khẩu phần ăn uống của bạn chặt chẽ hơn từ đó giảm cân đều đều. Thịt heo lại là nguồn cung cấp nhiều dinh dưỡng cần thiết phục vụ nhu cầu hoạt động của cơ thể giúp giảm cân mà không gây hại đến sức khỏe. Sự kết hợp của hai nguyên liệu này mang đến cho bạn món ăn rất ngon, giảm cân nhanh chóng.

Canh khổ qua

Thực đơn giảm cân cực nhanh sau Tết mà chị em không nên bỏ qua

Ăn khổ qua thường xuyên còn giúp cơ thể được thanh lọc, giải nhiệt và giúp phòng tránh được nhiều bệnh và hơn hết chúng có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bạn có thể ăn món canh khổ qua giàu dinh dưỡng, ít cao giúp làm đẹp da và có được vóc dáng thon gọn.

Sữa chua việt quốc

Sữa chua và việt quất đều là những thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe cũng như có công dụng hỗ trợ giảm cân nhanh. Sự kết hợp hài hòa giữa 2 loại thực phẩm này không chỉ mang lại một món ngon hấp dẫn về màu sắc lẫn hương vị mà còn thúc đẩy quá trình giảm béo của bạn diễn ra nhanh chóng, tích cực hơn.

Nho xanh

Nho xanh là loại quả mọng nước, chứa nhiều chất xơ, vitamin, ít calo này sẽ giúp bạn vượt qua các cơn đói một cách dễ dành cũng như giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít nho xanh cho vào ngăn mát tủ lạnh và để ăn dần mỗi ngày.

Cháo yến mạch

Cháo yến mạch không chỉ thơm ngon mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với dâu tây, lê, việt quất… để mang lại hương vị thơm ngon, hấp dẫn cho bữa sáng. Hàm lượng chất xơ, vitamin, khoáng chất có trong các nguyên liệu này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mỗi ngày.

Gỏi ngó sen

Tôm cung cấp nhiều protein, canxi cho cơ thể, ngó sen và cà rốt bổ sung nhiều chất xơ, chanh tươi cung cấp nhiều vitamin,… Những dinh dưỡng này cũng hỗ trợ cho quá trình giảm cân, giúp mỡ thừa được đốt cháy nhanh chóng từ đó có được thân hình thon gọn

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nga Hà

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người