Người cao tuổi nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập hợp lý, chính là chìa khoá giúp người cao tuổi sống vui vẻ và khỏe mạnh hơn cùng con cháu.
Để khỏe mạnh và sống lâu cùng con cháu, người già cần có chế độ ăn uống, luyện tập, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý và cần kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện sớm một số bệnh người cao tuổi thường mắc để kịp thời chữa trị tránh để bệnh nặng và biến chứng.
Thời tiết chuyển mùa là một yếu tố tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi. Sự giảm chức năng hoạt động hệ tim mạch và hệ miễn dịch là yếu tố quan trọng nhất dẫn đến một số bệnh đặc thù.
Người cao tuổi thường thấy lưng, eo, chân tay mình mẩy ít nhiều ê ẩm, nhất là ở các khớp quan trọng thường xuyên phải chịu phụ tải nặng nề. Có thể gọi khái quát đó là biểu hiện dễ thấy của các bệnh về khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp phì đại, tổn thương sụn khớp…
Suy tim là tình trạng cơ tim không đảm bảo được nhu cầu về cung cấp lượng tuần hoàn. Do tình trạng của từng bệnh mà tim có thể suy một bên trước rồi dẫn đến suy tim toàn bộ hoặc suy tim toàn bộ ngay từ đầu.
Ở tuổi 60, bước vào giai đoạn nghỉ hưu, cần làm gì để hạnh phúc và khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ?
Hạn chế được 8 hành động này, người cao tuổi sẽ tránh được cơ số những nguy hiểm đối với sức khỏe.
Thời tiết chuyển mùa là một yếu tố tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt ở người cao tuổi.
Bố em bị bệnh gout khoảng 10 năm nay mà chữa tây y và đông y đều không khỏi. Gần đây bố có làm xét nghiệm, lượng axit uric trong máu là 9H, thỉnh thoảng khi uống rượu nhiều và ăn nhiều thức ăn giàu đạm, ngón chân cái, ngón tay bố bị ửng đỏ, mắt cá chân bị đau, nhưng sau đó vài ngày thì tự nhiên hết.
Bài tập thể dục này có thể nhanh chóng loại bỏ chứng mỏi lưng, đau cột sống nhờ những động tác đưa hệ xương hợp đi vào trật tự vốn có của nó.
Đối với người cao tuổi, đau xương khớp không chỉ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, mà còn đem lại nhiều bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày.
Theo Liên Hiệp Quốc, Việt Nam là 1 trong 10 nước có tốc độ già hóa nhanh nhất. Trong đó, tỉ lệ tử vong do bệnh tật chiếm 85% và chưa tới 15% người cao tuổi mất vì già.
Theo Liên Hiệp Quốc, Việt Nam đã bước vào giai đoạn lão hóa từ năm 2011 và là một trong những quốc gia lão hóa nhanh nhất trên thế giới.
Hệ miễn dịch yếu, cộng với tiết trời se lạnh của mùa thu là thời điểm người cao tuổi dễ bị bệnh tật tấn công, vì thế người già cần chú ý phòng ngừa một số bệnh người cao tuổi dễ mắc trong mùa thu sau đây:
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, cũng như vóc dáng, ngoại hình. Với người Nhật, bên cạnh các yếu tố như gen di truyền, thổ nhưỡng, khí hậu, thói quen chăm sóc cơ thể… thì một trong những bí quyết giúp người dân xứ sở hoa anh đào sống khỏe, trẻ lâu đó chính là chế độ dinh dưỡng bao gồm 6 bí quyết dưới đây.
