Các món cháo dinh dưỡng dành cho các bé ăn dặm

Các món cháo ăn dặm siêu ngon, dễ làm đầy đủ dinh dưỡng dành cho bé, các mẹ có thể tham khảo để thay đổi khẩu vị hằng ngày cho con nhé!

Ăn dặm là một giai đoạn cực kì quan trọng dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên. Không chỉ giúp con hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn kích thích vị giác của trẻ.
 
Với những món cháo này, các mẹ không phải mất nhiều thời gian hay công đoạn. Vì vậy, các bà mẹ nên chịu khó vào bếp để chuẩn bị cho con một chén cháo vừa đảm bảo vệ sinh, vừa đầy đủ dưỡng chất cần thiết nhé!
 
1. Cháo thịt heo với khoai tây
 
Thay vì cho bé ăn ăn bột thì các mẹ hãy đổi bữa cho bé bằng món cháo thịt heo với khoai tây nhé! Thịt heo nạc là nguồn thực phẩm bổ dưỡng cung cấp nhiều chất đạm cho bé rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
 
Các mẹ cần lưu ý, bé dưới một tuổi hạn chế trong việc nêm gia vị. Muối đặc biệt không tốt cho thận của bé. Trong giai đoạn này, muối trong thực phẩm đã đủ cung cấp cho bé rồi. Tùy vào từng độ tuổi, mà các mẹ có sự thay đổi về nêm gia vị khác nhau.
Cách nấu:
  • Dùng nước hầm xương nấu, nấu nhuyễn gạo sau đó cho khoai tây và thịt vào hầm.
  • Khi thịt và khoai tây đã nhuyễn thì tắt bếp để nguội.
  • Dùng máy sinh tố xay nhuyễn hỗn hợp trên, để nguội bớt rồi cho bé ăn
2. Cháo móng giò hạt sen
 
Cháo móng giò hạt sen là một trong những món rất tốt cho bé và được rất nhiều bà mẹ lựa chọn nấu cho con trẻ để ăn dặm. Hạt sen chứa các chất dinh dưỡng như: tinh bột, đường, protein, canxi…giải nhiệt, chữa đau đầu, tiêu chảy, đái dầm, đặc biệt: hỗ trợ kích thích vị giác làm cho trẻ thèm ăn để giảm tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.
 
 
Cách nấu:
  • Gạo vo sạch, ngâm với nước.
  • Thịt heo rửa sạch, thái nhỏ xào sơ.
  • Hạt sen luộc chín.
  • Đun sôi nước dùng, cho gạo vào nấu nhừ. Sau đó, cho hạt sen, thịt xào vào nấu chung. Nêm gia vị cho vừa ăn.
  • Múc ra tô để bớt nóng rồi cho trẻ dùng .
3. Cháo gà, cà rốt
 
Cà rốt chứa nhiều vitamin tăng sức đề kháng, thịt gà có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao. Món cháo gà, cà rốt rất thơm ngon, đầy đủ dinh dưỡng và đặc biệt rất phù hợp với hệ tiêu hóa của bé trong giai đoạn này.
 
 
Cách nấu :
  • Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái hạt lựu.
  • Xào gà với cà rốt, sau đổ thêm nước vào nồi, đun sôi, nấu thêm khoảng 15 phút với lửa nhỏ.
  • Sau đó cho hỗn hợp vào máy sinh tố, xay nhuyễn, đổ ra bát, để nguội bớt thì cho trẻ ăn.
Thời gian đầu các bé chưa quen, nên các bé sẽ không ăn được nhiều. Nên các bà mẹ đừng chán nản, hãy kiên trì giúp cho con thích nghi dần với những món cháo đầy dinh dưỡng này. Chúc mẹ và bé đều khỏe mạnh nhé!
 
Theo CTV
Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người