Các món sinh tố giảm cân hiệu quả từ trái cây, rau quả

Nếu bạn không có nhiều thời gian để chuẩn bị các món ăn cầu kì giúp giảm béo nhanh chóng thì hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân các món sinh tố sau đây, giúp bạn có đầy đủ năng lượng trong suốt cả ngày, lại vừa giúp giảm cân nhanh chóng.

1/ Sinh tố cà chua

Sinh tố cà chua là loại thực phẩm có chứa rất ít đường, ít calo mà lại giàu chất xơ, các  thành phần này khi vào cơ thể nó sẽ làm cản trở việc hấp thụ chất béo, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, làm đẹp da. Vì vậy, sinh tố cà chua chính là lựa chọn hàng đầu để đưa vào thực đơn giảm cân hiệu quả.

  • Cách làm: Bạn lấy 2 quả cà chua hoặc vài quả cà chua bi rửa sạch, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và uống trước mỗi bữa ăn, sẽ giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.

2/ Sinh tố cà rốt

Bên cạnh việc thanh lọc giải độc cho cơ thể sinh tố cà rốt còn có tác dụng chống lão hóa da, ngăn ngừa mụn rất tốt và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nếu da bạn đang cần làm đẹp từ bên trong thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua công thức detox giảm cân với sinh tố cà rốt thơm ngon, hấp dẫn này rồi.

  • Cách làm: Bạn lấy 2 củ cà rốt rửa sạch, thái nhỏ và cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với vài thìa nước cốt cam, đổ ra ly và thưởng thức sẽ đem đến cho bạn ly sinh tố giảm cân tuyệt vời rồi.

3/ Sinh tố dưa leo

Sinh tố dưa leo không chỉ giúp chống táo bón, hỗ trợ tăng cường hệ tim mạch, huyết áp và tiêu hóa, thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn là thức uống detox giảm cân cực kỳ có lợi cho cân nặng, sức khỏe.

  • Cách làm: Lấy 1 quả dưa leo rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, rồi cho thêm 2 thìa đường ăn kiêng và vài nhánh bạc hà vào để tạo mùi thơm dịu mát cho ly sinh tố,  khuấy đều và uống, nên uống 3 ly sinh tố dưa leo mỗi ngày.

4/ Sinh tố dâu tây

Thêm vào thực đơn tăng cân món sinh tố dâu tây sẽ giúp cung cấp cho cơ thể nhiều các Vitamin và khoáng chất, giúp tăng sức đề kháng, chống lão hóa, làm đẹp da và giảm mỡ thừa cực nhanh.

  • Cách làm: Cho vài quả dâu tây đã rửa sạch vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn cùng 2 thìa đường ăn kiêng, đổ ra cốc thủy tinh và khuấy đều rồi thưởng thức.

Chúc bạn giảm cân thành công khi thưởng thức món sinh tố này nhé!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người