Cách chăm sóc ngực không bị chảy xệ khi cho con bú

Nhiều bà mẹ sau sinh con cảm thấy lo lắng vì ngực thường bị chảy sệ và kém săn chắc. Vậy liệu có cách nào để vừa cho bé bú mà vẫn giữ được bộ ngực đẹp như hồi con gái? Tham khảo ngay những kinh nghiệm hữu ích dưới đây nhé!

Sữa mẹ luôn là nguồn thức ăn tốt nhất cho sức khỏe của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Vì thế, các bác sĩ luôn khuyên các bà mẹ nên cố gắng cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nếu có thể, hãy duy trì sữa mẹ đến 1-2 tuổi. Tuy nhiên, hiện nay nhiều bà mẹ cảm thấy lo lắng vì sợ cho bé bú nhiều, ngực sẽ bị chạy sệ, nhỏ đi và kém săn chắc. Vậy liệu có cách nào để vừa cho bé bú mà vẫn giữ được bộ ngực đẹp như hồi con gái?

Hãy cùng Tạp chí đàn bà tham khảo những kinh nghiệm bổ ích bên dưới đây để các mẹ đang trong giai đoạn nuôi con nhỏ có thể giữ gìn bộ ngực sau khi sinh đẹp nhé!

Luôn cố gắng cho con bú đúng tư thế

Hiện nay có nhiều chị em bị ngực một bên to một bên nhỏ chỉ vì cho con bú không đều. Do đó, khi cho con bú các mẹ ngồi ở tư thế thoải mái trên ghế, chỉ khi  nào sức khỏe quá yếu thì có thể nằm trên giường và cho bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Đặc biệt, khi cho con bú nên hướng mặt bé về phía bầu vú, bụng bé áp sát vào người mẹ, đầu và chân bé phải thẳng hàng và bạn nên dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.

Lưu ý khi sử dụng máy hút sữa

Các mẹ nên lưu ý khi hút sữa bằng máy nên giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ khiến bầu ngực bị chảy sệ.

Trong quãng thời gian đang cho con bú nên ăn đầy đủ chất béo

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ vì muốn giảm cân nhanh để lấy lại vóc dáng thon gọn nên đã chọn cách kiêng ăn chất béo. Tuy nhiên, các mẹ nên nhớ ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, nếu cung cấp đầy đủ lượng chất béo cho cơ thể, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều. Do đó, các mẹ cần áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý, nên ăn đầy đủ chất béo.

Nên cho con bú đều hai bên ngực

Theo một số nghiên cứu cho biết, mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Vì thế nếu chỉ cho bé bú một bên, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ làm mất cân đối. Do đó, các mẹ nên cho bé bú đều hai bên bầu ngực.

Khi cho con bú nên mặc áo ngực

Đa số các bà mẹ khi con bú đều thích “thả rông” cho thoải mái. Tuy nhiên, khi khi bé bú ngực tăng kích thước và độ đàn hồi của ngực trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp giữ được dáng ngực. Do đó, các mẹ nên lựa cho mình những chiếc áo lót có kích thước phù hợp.

Mỗi ngày nên dành ra ít nhất 5phút để massage ngực

Massage ngực mỗi ngày không chỉ giúp các mẹ giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh ra. Mỗi ngày vào buổi tối, trước khi cho con bú, bạn nên dùng một chiếc khăn nóng chườm lên bầu ngực, dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực khoảng 5 phút. Đợi tới khi sữa ra rồi mới bắt đầu cho con bú, đợi bé bú xong, bạn chỉ cần dùng khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

Trên đây là những kinh nghiệm hữu ích giúp cho các bà mẹ đang cho con bú giữ được cho mình dáng ngực săn chắc, đầy đặn như thời con gái. Tuy nhiên, để có bộ ngực đẹp trong quá trình cho con bú, bạn nên ăn đầy đủ để có sức khỏe chăm sóc con và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho bé yêu nhé!

NguyễnThủy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người