Cách giảm cân cho mẹ sau sinh tự tin đón Tết sum vầy

Tết sắp đến rồi nhưng nếu bạn đang lo lắng vì những ngấn mỡ thừa đeo bám trên cơ thể sau sinh thì hãy thử áp dụng ngay các cách giảm cân sau đây, sẽ giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh, cùng số đo 3 vòng chuẩn đẹp.

Uống trà xanh pha loãng

Giống như cà phê, nước trà xanh cũng có nhiều lợi ích, một trong số đó là giúp tinh thần thư thái, minh mẫn và hỗ trợ giảm cân cực tốt. Sử dụng cà phê có tác dụng tăng cường đốt cháy chất béo, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no giả. Do đó, muốn giảm cân sau sinh, các chị em cũng có thể sử dụng nước trà xanh pha loãng, dùng để uống hàng ngày.

Vận động đều đặn

Vận động cơ thể thường xuyên bằng các bài tập giảm cân nhẹ nhàng có tác dụng giúp tiêu hao lượng mỡ thừa hiệu quả, giúp cơ thể sẽ khỏe mạnh và săn chắc hơn. Các chị em nên lựa chọn các bài tập phù hợp với sức khỏe của mình, mới đầu chị em nên tập bài tập đi bộ, chạy bộ được sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ cho các mẹ khi muốn giảm cân.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một giải pháp cực hữu ích cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và nó cũng giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng. Để giảm cân sau sinh, các chị em có thể uống từ 1,5-2,5 lít nước lọc/ ngày và có thể sử dụng thêm các nước ép từ trái cây, rau củ tươi, sẽ giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn, đem lại cho các chị em vóc dáng thon gọn, săn chắc.

Massage cho vùng bụng

Phương pháp giảm cân sau sinh bằng cách massage sẽ giúp chị em vừa có được làn da hồng hào, săn chắc, lại vừa có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn, đem đến cho các chị em hình thể săn chắc, gọn gàng.

Hãy thử áp dụng ngay các cách giảm cân sau sinh ở trên sẽ giúp các bạn sớm có được hình thể thon gọn khỏe mạnh, tự tin đón Tết đoàn viên.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người