Cách giảm cân hiệu quả cho mùa đông bằng món lẩu

Ăn các món lẩu không chỉ giúp bạn có được bữa ăn thơm ngon hấp dẫn mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn và hiệu quả.

Đưa món lẩu vào trong thực đơn giảm cân là lựa chọn thông minh cho những người béo phì thừa cân. Bởi các món lẩu là một món ăn nóng, có nước dùng thanh đạm với nhiều rau, hải sản, ít thịt, ít dầu mỡ, nên sẽ giúp giảm mỡ thừa nhanh chóng.

Nên chọn các loại lẩu chay

Các món lẩu chay có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa, ổn định lượng calo và không gây tăng mỡ thừa. Do đó, để giảm cân nhanh bạn hãy đổi vị cho các bữa ăn của mình bằng món lẩu chay.

Các món lẩu này thường được làm từ nấm, đậu, ăn kèm rau xanh, nước dùng từ rau, củ thay vì từ xương như lẩu thường lệ, vì thế mùa đông đã đến rồi bạn hãy nấu các món lẩu này sẽ cực kì tốt cho quá trình tiêu hóa và công cuộc giảm cân của bạn. Hơn nữa, các món lẩu cũng bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể  cũng là một lợi thế để kiểm soát cân nặng, giảm béo rất tốt nhất.

Nên chọn nước dùng từ rau, củ, quả

Muốn tăng hiệu quả giảm cân, thay vì loại nước dùng từ xương hầm, bạn nên chọn loại nước dùng từ rau của quả. Bởi nó có vị ngọt tự nhiên, nên bạn không cần dùng quá nhiều bột nêm là có thể thưởng thức ngay món lẩu rất tốt cho cân và sức khỏe này rồi.

Nên lựa chọn uống nước lọc khi ăn lẩu

Muốn có được cân nặng như mong muốn, bạn không nên uống bia khi ăn lẩu, bởi bia chính là thủ phạm tăng cân mất kiểm soát đáng sợ hơn đồ béo hay thức ăn nhanh. Bạn nên chọn nước lọc để dùng bữa, cách giảm cân này không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh chóng mà còn tạo được cảm giác nhanh no.

Trên đây là những thông tin hữu ích cho về món cách ăn lẩu để giảm cân hiệu qủa trong mùa đông mà bạn nên biết, sẽ giúp bạn vừa có thể ăn ngon lại không sợ béo phì đấy!.

Tường Vy

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người