Chế độ dinh dưỡng cho bé sau khi cai sữa

Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của bé bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Giai đoạn này trẻ dễ bị suy dinh dưỡng nếu như các mẹ không biết cách chăm sóc bổ sung các chất cần thiết, ngược lại trẻ sẽ phát triển tốt nếu như mẹ đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho bé.

Khi nào thì nên cai sữa cho bé?

Trong 6 tháng đầu, bé không cần phải ăn dặm, chỉ cần bú sữa mẹ hoàn toàn. Vì trong sữa mẹ có đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ và chứa đựng các nguyên tố quan trọng bảo vệ cho cơ thể mà không có thức ăn nào có thể thay thế được.

Sau 6 tháng lúc đó nhu cầu dinh dưỡng của trẻ tăng lên cao hơn nên các mẹ có thể tiến hành cho trẻ ăn dặm bằng bột, cháo (phải có thịt, cá, trứng, dầu, mỡ, rau quả tươi) để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Đến tháng thứ 12 mẹ có thể sẵn sàng cho con cai sữa, nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia đầu ngành trong dinh dưỡng thì thời điểm tốt nhất để cai sữa cho trẻ là từ 18-24 tháng tuổi.

Chế độ dinh dưỡng cho bé sau khi cai sữa

Sau khi cai sữa mẹ, để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho bé cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

Thực đơn của bé phải đầy đủ các chất xơ, vitamin, tinh bột, chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu…), chất béo (dầu, mỡ). Các mẹ nên lựa chọn các loại thực phẩm có mùi vị thơm ngon, giàu dinh dưỡng để bé dễ ăn và dễ hấp thụ hơn.

Khi mới cai sữa, không nên ép bé ăn nhiều sẽ khiến bé khó chịu, dễ nôn, trớ và có tâm lí sợ ăn, lâu dần thành biếng ăn. Để bé dần thích nghi và ăn uống ngon miệng, các mẹ hãy cho bé ăn ít một, dần dần, chia thành các bữa nhỏ trong ngày để bé dễ ăn, không bị ngán. Đồng thời giúp hệ tiêu hóa của bé làm quen dần với thức ăn mới, tránh tình trạng hệ tiêu hóa của trẻ không tiêu hóa hết được thức ăn dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Để tạo hứng thú cũng như giúp bé ăn ngon miệng hơn thì trong các bữa ăn nên thay đổi thực đơn một cách thường xuyên và đa dạng món ăn.

Thức ăn cho bé cần được nấu mềm, dễ tiêu để tiêu hóa tốt hơn.

Thay sữa mẹ bằng sữa bò để đảm bảo bé được cung cấp đủ dinh dưỡng.

Một số loại thực phẩm nên cho bé ăn vào giai đoạn này:

Rau xanh và trái cây: đây là những loại thực phẩm rất quan trọng, không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ. Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp trẻ tiêu hóa tốt, hơn nữa đây còn là món ăn rất thích hợp cho việc tập nhai của trẻ.

Trứng: là loại thực phẩm rất giàu protein nên cần cho sự phát triển của trẻ. Tuyệt đối không cho bé ăn trứng chưa được nấu chín kỹ vì như thế trẻ sẽ rất dễ bị nhiễm khuẩn salmonella, ngộ độc hay dị ứng.

Các loại thực phẩm chế biến từ sữa rất phù hợp cho trẻ sau cai sữa. Vì vậy ngoài sữa, mẹ nên cho trẻ ăn các chế phẩm từ sữa như bơ, phomai, sữa chua,…

Để bé hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng từ thức ăn các mẹ nên cho bé uống thêm men vi sinh. Ngoài công dụng tăng cường lợi khuẩn để hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng khi đưa vào cơ thể thì nó còn giúp cho hệ tiêu hóa khỏe hơn, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Mẹ có thể bổ sung nước hoa quả cho bé nhưng là nước hoa quả nguyên chất, đối với trẻ sơ sinh từ sáu tháng tuổi trở lên.

Cai sữa là một bước ngoặt trong quá trình phát triển của trẻ. Vì vậy để bước ngoặt phát triển của trẻ thuận lợi và thành công, mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của bé cho thật khoa học và hợp lí nhé để đảm bảo cho bé phát triển tốt nhất.

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người