Thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh con bằng phương pháp sinh thường

Thực phẩm giúp mẹ bầu dễ sinh con bằng phương pháp sinh thường

Nhiều chị em mang thai có mong muốn sinh con bằng phương pháp sinh thường để vừa có thể chủ động kiểm soát được cơn đau, lại vừa có thể nhìn thấy con yêu chào đời thì hãy bổ sung các thực phẩm sau đây vào trong chế độ ăn uống hàng này của mình, sẽ giúp mẹ bầu dễ sinh con.

Những bài tập thể dục đơn giản dành cho mẹ sau khi sinh

Những bài tập thể dục đơn giản dành cho mẹ sau khi sinh

Những bài tập đơn giản như quay bàn chân, các động tác lưng bụng, ngóc đầu dậy từ tư thế nằm ngửa... tuy đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả rất lớn cho chị em phụ nữ, giúp lấy lại vóc dáng cũng như tinh thần sau khi sinh.

Những loại rau tốt cho phụ nữ mang thai

Những loại rau tốt cho phụ nữ mang thai

Mang thai là một giai đoạn đáng nhớ trong cuộc đời của người phụ nữ. Ai cũng mong muốn có sức khỏe tốt nhất để khi sinh con của chúng ta được khỏe mạnh.

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người