Những bài tập thể dục đơn giản dành cho mẹ sau khi sinh

Những bài tập thể dục đơn giản dành cho mẹ sau khi sinh

Những bài tập đơn giản như quay bàn chân, các động tác lưng bụng, ngóc đầu dậy từ tư thế nằm ngửa... tuy đơn giản, nhưng mang lại hiệu quả rất lớn cho chị em phụ nữ, giúp lấy lại vóc dáng cũng như tinh thần sau khi sinh.

Những loại rau tốt cho phụ nữ mang thai

Những loại rau tốt cho phụ nữ mang thai

Mang thai là một giai đoạn đáng nhớ trong cuộc đời của người phụ nữ. Ai cũng mong muốn có sức khỏe tốt nhất để khi sinh con của chúng ta được khỏe mạnh.

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người