Giảm cân nhanh với salad thịt gà xé phay kiểu Thái

Salad thịt gà xé phay thơm ngon đúng điệu “Thái” sẽ giúp bạn giảm cân nhanh. Bắt tay vào chế biến hai món salad này nhé!

Phương pháp giảm cân nhanh với ẩm thực Thái: Salad thịt gà xé phay

Thực đơn giảm cân với salad thịt gà xé phay:

Nguyên liệu:

- 2 ức gà, loại bỏ da và xương

- 250 g bắp cải trắng

- 1 củ cà rốt

- 50 g rau mùi tươi, thái nhỏ

- 50 g hành tây

- 50 g đậu phộng rang, đập giập

Cách làm nước sốt đúng vị Thái:

- Tỏi, ớt băm nhuyễn

- 30 ml nước tương

- 30 ml giấm

- 50 g đường

- 15 ml nước cốt chanh tươi

- 15 ml dầu ăn

- 2,5 ml nước mắm

- 30 g bơ đậu phộng

- 40 ml nước

Trộn đều các nguyên liệu lại với nhau.

Thực hiện: 

Thực đơn giảm cân trong 1 tháng với món salad thịt gà thanh đạm

- Thịt, rau củ… rửa sạch, để ráo nước.

- Luộc chín ức gà, để nguội và xé nhỏ.

- Bắp cải băm nhỏ, cà rốt bào sợi, đu đủ bào sợi, hành ngò cắt nhỏ trộn chung với thịt gà, đem giữ lạnh cho món ăn giòn tươi hơn.

- Lúc ăn thì trộn nước sốt với phần gỏi gà đã chuẩn bị. Có thể rắc thêm đậu phộng rang. Vậy là xong thực đơn giảm cân cho tối hôm nay.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bala

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người