Hãy để mật ong “dọn dẹp” đống mỡ bụng của bạn!

Mật ong tuy ngọt nhưng có hàm lượng calo thấp, đường trong mật ong từ thiên nhiên nên không gây tích tụ mỡ. Chính vì vậy, hãy để mật ong “dọn dẹp” đống mỡ bụng đáng ghét của bạn.

Mật ong chứa 75% đường còn lại là nước và các khoáng chất. Theo nghiên cứu khoa học, mật ong chứa 22 loại axit amin và một số khoáng chất cần thiết nên tốt cho sức khỏe, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt, giúp no lâu và đánh tan mỡ thừa. Trước bữa ăn 30 phút, ăn 1 – 2 muỗng cà phê mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy no và ăn ít hơn. Mật ong giảm cân an toàn.

Bạn có thể bổ sung nước mật ong pha vào thực đơn giảm cân hằng ngày của mình để tốc độ giảm cân nhanh hơn.

Mật ong và nước ấm

Mỗi sáng sớm hoặc trước mỗi bữa ăn 25 – 30 phút, uống một ly nước ấm mật ong. Uống nước ấm mật ong vào sáng sớm sẽ làm sạch bao tử hơn, đào thải chất độc và thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Uống nước ấm mật ong sau mỗi bữa ăn sẽ ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa do lượng dinh dưỡng nạp vào dư thừa.

Với một ly nước ấm khoảng 200ml thì cho 2 muỗng cà phê mật ong, khuấy đều và thưởng thức.

Mật ong và chanh

Chanh giảm cân là một điều hiển nhiên mà hầu như ai cũng biết. Nước chanh thanh lọc cơ thể và đảo thải độc tố ra ngoài. Pectin trong vỏ chanh là nguồn chất xơ giúp giảm cân do có tác dụng ngăn ngừa dạ dày hấp thu lượng đường quá nhanh, ngoài ra, chất này giúp no lâu, hạn chế cơn thèm ăn.

Pha khoảng 2 muỗng cà phê mật ong, một hoặc một nửa trái chanh (tùy sở thích ăn chua) vào 200ml nước ấm. Khuấy đều và nếm thấy vị chua ngọt thanh là được.

Uống nước chanh mật ong vào sáng sớm, trước bữa ăn 25 – 30 phút.

Mật ong và bột quế

Bột quế có tác dụng giảm lượng đường trong máu và “dọn dẹp” đống mỡ dư thừa. Mật ong kết hợp với bột quế là một thức uống tốt cho người muốn giam mo bung.

Cho 2 thìa mật ong – 1 thìa bột quế vào nước ấm và uống trước bữa ăn 30 phút. Một ly nước mật ong – bột quế giúp bạn tràn trề năng lượng và hạn chế ăn trong bữa ăn chính.

Mật ong và trà xanh

Trà xanh tốt cho cơ thể, chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, giúp sạch miệng và loại bỏ chất độc, hạ mỡ máu. Sự kết hợp giữa mật ong và trà xanh không chỉ giúp giảm béo bụng mà còn tốt cho sức khỏe.

Trà xanh mật ong giảm cân nhưng không nên uống quá nhiều hoặc thay luôn cho nước lọc. Uống quá nhiều nước trà xanh gây kích thích đến tim mạch, hại cho dạ dày…

Uống trà xanh mật ong vào mỗi sáng sớm, trước hoặc sau bữa ăn 25 – 30 phút là hợp lý nhất.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Bala

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người