Hướng dẫn phương pháp giảm cân bằng lá sen

Theo y học hiện đại và y học cổ truyền, lá sen có rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt lá sen còn là liều thuốc quý cho người béo phì, mỡ máu cao. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn phương pháp giảm cân bằng lá sen an toàn, hiệu quả.

Nếu bạn muốn giảm cân bằng lá sen, bạn nên tham khảo những thông tin sau!

Hướng dẫn phương pháp giảm cân bằng lá sen

Lá sen có công dụng giảm cân như thế nào?

Cuộc sống càng hiện đại, con người càng đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật nguy hiểm. Ngồi nhiều, thụ động trong vấn đề thể lực khiến số người béo phì ngày càng gia tăng, kéo theo đó là nhiều tình trạng bệnh tật khác như tim mạch, rối loạn lipit máu, rối loạn tuần hoàn não…

Để giải quyết vấn đề sức khỏe trên, nhiều người tìm về với y học dân gian, trong đó lá sen được xem là dược thảo quý được tin dùng có thể đẩy lùi nhiều bệnh tật.

Theo y học cổ truyền, lá sen (liên diệp) vị đắng, tính bình, có công dụng cầm máu, thăng phát thanh dương, thanh nhiệt lợi thấp và chỉ khát sinh tân. Vì thế, lá sen thường được dùng để điều trị các chứng đi lỏng do thử thấp, nôn ra máu, đại tiện ra máu, chảy máu cam, băng lậu huyết, chóng mặt, phù thũng, chóng mặt sau khi sinh con, giảm lipid tự do, giảm cholesterol máu, giảm cân...

Lá sen giúp người mập giảm cân tự nhiên an toàn nhất

Từ những công dụng trên cho thấy, giảm cân bằng lá sen là một phương pháp tự nhiên vô cùng an toàn nếu áp dụng đúng cách.

Hướng dẫn phương pháp giảm cân bằng lá sen

Lá sen tươi nhất là vào đầu mùa hạ, vì thế hãy mua lá sen vào thời điểm này để có những chiếc lá xanh mướt nhất. Bạn có thể mua cả lá già và lá non mang về bảo quản, dùng dần. Một số phương pháp giảm cân bằng lá sen bạn có thể thực hiện:

1. Trà lá sen:

Lá sen chọn mua loại tươi, mang về rửa sạch, phơi khô rồi thái nhỏ cho vào hộp kín. Khi dùng, bạn chỉ cần lấy một nhúm lá sen và pha như trà bình thường. Uống trà lá sen là phương pháp giảm cân cấp tốc và thanh mát nhất trong dịp hè này mà bạn nên áp dụng. Bạn có thể dùng trà lá sen ấm hoặc cho thêm đá để giải nhiệt.

Trà lá sen thanh nhiệt giảm cân hiệu quả

Nên uống trà lá sen vào buổi chiều tối để có tác dụng giảm mỡ nhanh chóng hơn. Mỗi ngày hãm uống 9g lá sen liên tục trong 3 tháng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể.

2. Cháo lá sen:

Nếu bạn có thời gian, hãy nấu một bát cháo lá sen để bổ sung cho thực đơn giảm cân của mình. Cách chế biến món này vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần nấu lá sen tươi lấy nước, dùng nước ấy nấu với một nhúm gạo tẻ, đậu xanh. Khi cháo chín, bạn cho ra chén và thưởng thức với một ít đường trắng, nên nhớ chỉ một ít đường thôi nhé!

3. Cơm lá sen:

Cơm lá sen ngon ngất ngây cho người muốn giảm cân

- Mua 1 lá sen to và tươi, rửa sạch rồi chần sơ qua nước sôi.

- Thái hạt lựu 100gr cà rốt và thái sợi nấm đông cô.

- Cho 100gr hạt sen tươi luộc chín với cà rốt và nấm.

- Thái sợi 100gr mì căn, chiên vàng với một ít dầu thực vật.

- Cho một bát cơm trắng vào thố rồi cho nấm, cà rốt, hạt sen, mì căn cùng ớt thái hạt lựu và hạt nêm vào. Trộn đều tất cả, cho hết vào lá sen gói lại.

- Hấp gói cơm lá sen trong 10 phút và thưởng thức ngay khi còn nóng.

Lưu ý khi giảm cân bằng lá sen:

Hướng dẫn phương pháp giảm cân bằng lá sen

- Lá sen tốt nhưng không nên lạm dụng vì sẽ khiến bạn mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống trà lá sen với liều lượng 15-20g/người lớn.

- Để ngủ ngon khi giảm cân, bạn chỉ nên sử dụng lá sen ngày 1 lần, sau bữa ăn tốt.

- Thời gian áp dụng phương pháp giảm cân bằng lá sen là trong một tháng. Sau khi thực hiện xong một tháng, bạn nên nghỉ một thời gian trước khi bắt đầu lại.

- Khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng lá sen, bạn nên kết hợp với chế độ vận động hợp lý và sử dụng thêm viên giảm cân GCM-50 hỗ trợ.

Chúc bạn giảm cân thành công. Nếu có thắc mắc gì về giảm cân cần được giải đáp, vui lòng gọi đến 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704.

Tigon_ts

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người