Kiwi Ngô Mai Trang và hành trình giảm cân sau sinh trong 20 ngày

Sau sinh 20 ngày, nữ ca sỹ Kiwi Ngô Mai Trang đã lấy lại được vóc dáng thon gọn như thời con gái. Người đẹp tái xuất làng giải trí chỉ sau hơn một tháng sinh con với thân hình siêu chuẩn khiến nhiều người bất ngờ.

Kiwi Ngô Mai Trang tự tin chia sẻ: “Khi mang thai Kiwi tăng tất cả 16kg và chỉ 20 ngày sau sinh, mình đã giảm được toàn bộ số cân nặng đó. Còn với vòng eo thì cũng chỉ mất 1 tháng để trở về mức 63cm như ngày chưa mang bầu.”

Nữ ca sỹ Kiwi Ngô Mai Trang đã giảm thành công 16kg chỉ trong 20 ngày sau sinh.

Để có được thành quả giảm cân sau sinh tuyệt vời như vậy, Kiwi đã áp dụng những bí quyết riêng của mình. Cùng Tapchidanba.com khám phá tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả của nữ ca sỹ Ngô Mai Trang nhé!

Ý thức về cân nặng:

Người đẹp cho biết cô rất có ý thức về cân nặng ngay từ những tháng đầu tiên mang thai cho đến lúc sinh con. Cô không hề bị bất cứ áp lực giảm cân nào mà chỉ mong muốn mình luôn đẹp, khỏe mạnh.

Bí quyết đầu tiên của Ngô Mai Trang chính là tự ý thức được cân nặng của bản thân để có sự quyết tâm, nỗ lực. Kiwi cũng cho biết, dù giảm cân cô vẫn áp dụng cách để giữ lại sữa đầy đủ cho con.

Kiwi tái xuất làng giải trí chỉ sau một tháng sinh con.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Nữ ca sỹ chọn cách nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ để bé có thể phát triển toàn diện, đồng thời bản thân cũng có thể giảm cân nhanh mà không gây hại cho cả mẹ và con.

Mỗi ngày cho bé bú, Kiwi đốt cháy được từ 600-800calo mỗi ngày. Ngoài ra, cô còn luôn giữ tinh thần thư thái, thoải mái và uống nhiều nước.

Ăn nhiều bữa nhỏ, thực đơn phong phú

Về dinh dưỡng, Ngô Mai Trang lựa chọn cho mình cách ăn chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Phương pháp ăn giảm cân này sẽ giúp cơ thể chuyển hoá calo tốt thành năng lượng và ít có khả năng được lưu trữ dưới dạng mỡ. Trong thực đơn giảm cân của Kiwi, chủ yếu là rau củ, trái cây, thịt bò, thịt nạc, cá các loại…

Nữ ca sỹ trẻ trung lúc mang bầu.

Với thực đơn phong phú, dồi dào nhiều dưỡng chất, nữ ca sỹ dù giảm cân vẫn thừa sữa cho bé bú. Mỗi lần Kiwi vắt sữa thường từ 400ml-500ml và khoảng 4-5 giờ/lần.

Người đẹp cũng khuyên các mẹ giảm cân sau sinh không nên nhịn ăn, bỏ bữa, đồng thời hạn chế ăn đồ ngọt và muối để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Xông hơi, massage, chườm túi thảo dược

Kiwi Ngô Mai Trang chỉ tăng 16kg trong suốt thời gian mang thai.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng khoa học, Kiwi Ngô Mai Trang còn áp dụng cách xông hơi để giảm cân sau sinh. Đồng thời, người đẹp còn chườm túi thảo dược, massage nhẹ nhàng phần eo. Chính nhờ các phương pháp đó, chỉ sau một tháng, vòng hai của nữ ca sỹ đã về lại số đo ‘con kiến’ 63cm.

Hi vọng cách giảm cân sau sinh của nữ ca sỹ Kiwi Ngô Mai Trang sẽ giúp các mẹ có thêm nhiều kiến thức để tìm lại vóc dáng như thời con gái!

Chúc bạn thành công!

Tư vấn giảm cân: 0961 009 234 - 0961 009 678 - 0862 704 704

TG

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người