Món ăn giảm cân trước Tết cho người béo

Tết là dịp để bạn bè, người thân quây quần, sum họp bên nhau. Đó cũng là dịp để bạn có cơ hội thả ga ăn uống. Nhiều người lo xa, ngay từ bây giờ đã lên kế hoạch giảm cân.

Những món ăn giảm cân trước Tết dưới đây là sự lựa chọn của nhiều người.

Rau củ luộc

Món rau củ luộc thập cẩm có đặc điểm giàu chất xơ, ít calo thanh đạm dành cho người béo đang trong giai đoạn giảm cân. Món ăn này dễ thực hiện, có thời gian chế biến nhanh nên rất thuận lợi cho những ai muốn giảm cân.

Món rau củ luộc có thể tổng hợp được nhiều loại vitamin và khoáng chất. Vì thế, người béo có thể dùng xen kẽ trong thực đơn giảm béo. Rau củ luộc có sự lựa chọn khá đa dạng như: giảm cân bằng mướp đắng luộc, cải bắp luộc, rau muống luộc, rau lang luộc, bông cải luộc, cà rốt luộc, đậu cove luộc, cải luộc…

Những món canh cá

Để thực đơn giảm cân không bị nghèo nàn, người béo có thể lựa chọn những món canh cá như: cá lóc nấu bầu, cá lóc nấu rau ngót, cá rô nấu canh chua… Đây đều là những món ăn giảm cân trước Tết có lợi cho sức khỏe. Rau kết hợp với cá vừa bổ sung nguồn năng lượng nhất định, vừa hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Những món canh cá ngọt mát, dễ ăn, dễ làm sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho người béo giúp họ kiểm soát cân nặng dễ dàng.

Món gỏi

Với nhiều người, gỏi được xem là món ăn khoái khẩu bởi sự kết hợp đặc trưng của hai vị chua và ngọt. Gỏi xoài với khô cá lóc, gỏi tôm mực, gỏi hoa chuối với thịt, gỏi gà bắp cải, gỏi bưởi… đều có chung đặc điểm là có vị chua ngọt hấp dẫn, hàm lượng calo không cao. Chính vì thế, người béo có thêm sự lựa chọn những món ăn giảm cân trước Tết.

Trái cây

Bên cạnh những món ăn giảm cân trên thì trái cây luôn là sự lựa chọn hàng đầu dành cho người béo. Trái cây là nguồn cung cấp các loại vitamin và khoáng chất phong phú cần thiết cho sức khỏe, nhất là với những ai đang trong giai đoạn giảm cân.

Người béo có có thể chọn những loại trái cây như: bưởi, dứa, dưa hấu, táo, cà chua, ổi, dâu tây, kiwi… để nhâm nhi hàng ngày. Nhóm thực phẩm này vừa có lợi cho sức khỏe vừa có lợi cho làn da.

Trên đây là những món ăn giảm cân trước Tết mà người béo có thể chọn lựa để làm giàu cho thực đơn giảm cân của mình.

* SĐT tư vấn: 0937 333 200 - 093 777 6737 - 0862.704.704.

LN

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người