Nếu không muốn tăng cân trong dịp Tết, hãy áp dụng thói quen ăn uống này

Tết là khoảng thời gian mọi người sum họp, quây quần bên nhau. Đây cũng là lúc bạn được thỏa thích thưởng thức những món ăn ngon miệng, hấp dẫn. Tuy nhiên, hãy tuân thủ theo những bí quyết ăn uống này để không giữ được vóc dáng thon gọn trong dịp Tết này nhé!

Ăn rau hoặc sup trước bữa ăn

Rau luôn là món ăn cực tốt đối với những người đang có ý định giảm cân, giữ dáng. Vậy tại sao bạn lại không thưởng thức các món ăn làm từ rau củ thường xuyên hơn. Hoặc nếu thích, bạn cũng có nhấm nháp một chút sup trước bữa ăn. Sup hoặc các món ăn làm từ rau củ sẽ giúp bạn xóa tan cơn đói, từ đó ăn ít hơn và điều này hỗ trợ việc giảm cân cực hiệu quả.

Uống nước chanh mật ong hoặc trà xanh

Tết hoặc các dịp lễ cũng là khoảng thời gian mà bạn có nguy cơ uống nước ngọt rất nhiều. Đây chính là thứ đồ uống khiến cho cân nặng của bạn tăng lên vùn vụt. Do đó, hạn chế uống nước ngọt. Thay vào đó, bạn có thể thay nước ngọt bằng nước chanh pha mật ong hoặc uống trà xanh pha thêm nước cốt chanh, mật ong. Thêm một chút xíu đá và lá bạc hà là bạn đã có một ly nước vô cùng thơm ngon để thưởng thức rồi.

Chọn trái cây để thưởng thức

Trái cây ngày Tết rất phong phú, vì thế bạn hãy tận dụng ăn thật nhiều trái cây trong ngày để thanh lọc các chất độc cũng như mỡ thừa. Hãy ăn nhiều bưởi, cam, uống nhiều nước ép hoa quả. Bạn có thể trộn các quả có vị ngọt và chua cùng nhau nếu sợ ảnh hưởng tới dạ dày. Hoặc bạn cũng có thể trộn trái cây với sữa chua để thưởng thức. Cách làm này sẽ đảm bảo giữ vững số đo vòng eo của bạn đấy!

Sử dụng thực phẩm chức năng Ever Slim

Một trong những cách giảm cân nhanh, hiệu quả, an toàn, không phải ăn kiêng khổ sở cũng như tập thể dục thể thao quá sức, đó là sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân Ever Slim. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, như trà xanh, tinh chất lá sen, sơn tra, tinh chất hạt nho, thảo quyết minh...  có công dụng hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.

Tigon

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 

Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người