Tăng cân nhanh chóng nhờ các món ngon từ sữa đặc

Bổ sung các món ngon làm từ sữa đặc vào trong thực đơn tăng cân, sẽ giúp người “gầy trường kỳ” tăng trọng lượng hiệu quả chỉ trong "một nốt nhạc".

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường, rất giàu Protein, chất  béo nên sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Vì thế, những người có thân hình siêu mỏng có thể sử dụng sữa đặc theo những cách sau:

Pha sữa đặc với nước ấm

Sữa đặc có tác dụng tăng cân hiệu quả với những người có thân hình siêu mỏng, giúp các anh chàng, cô nàng “cò hương” có thể tăng trọng lượng an toàn, hiệu quả. Vì vậy, bạn có thể sử dụng sữa đặc pha với nước ấm để cải thiện cân nặng và sức khỏe. Đây là cách tăng cân được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, theo đó hằng ngày nên thưởng thức 1-2 ly sữa đặc được pha với nước ấm, sẽ giúp bạn có được vóc dáng đầy đặn khỏe mạnh.

Cách pha sữa đặc với nước ấm cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng sữa đặc vừa đủ cho vào 1 chiếc ly thủy tinh và có thể cho thêm ít đường, sau đó đổ nước nóng, hoặc nước ấm vào, dùng thìa khuấy đều, ly uống khi còn ấm là được.

Bổ sung khi pha chế các thức uống hằng ngày

Việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như: Cà phê, Sô cô la, sữa lắc, sữa bí đỏ,… vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống thêm hấp dẫn hơn, lại vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, để tăng cân an toàn, hiệu quả.

Ăn kèm cùng với trái cây

Nếu muốn tăng cân nặng nên cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây, sẽ giúp bạn vừa có thể làm phong phú hơn cho thực đơn tăng cân, lại vừa giúp bạn có được món ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng hơn.

Ăn kèm với bánh mỳ

Món ăn này sử dụng vào các bữa ăn nhẹ thì tuyệt vời, vì vậy, bạn có thể đổi vị cho thực đơn tăng cân bằng món bánh mỳ ăn kèm với sữa đặc. Với cách này, bạn có thể đổ trực tiếp sữa đặc vào bánh mỳ kẹp, hoặc có thể lấy bánh mỳ chấm trực tiếp lên sữa đặc rồi ăn cũng rất ngon.

Dùng sữa đặc làm sữa chua

Ngoài việc sử dụng sữa đặc để chế biến các món ăn ở trên, bạn cũng có thể dùng sữa đặc làm sữa chua ăn hằng ngày, sẽ giúp bạn vừa có được làn da đẹp mịn màng, lại vừa tăng cân hiệu quả, an toàn.

Lưu ý: Ngoài việc sử dụng sữa đặc để tăng cân thì bạn cũng nên kết hợp với chế độ nghỉ ngơi ăn uống khoa học, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và mỗi ngày cần ngủ đủ 7- 8 tiếng, sẽ giúp bạn có được hình thể đầy đặn, khỏe mạnh.

Tường Vy

 

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người