Thực đơn detox giảm cân trong 3 ngày

Phương pháp giảm cân thanh lọc cơ thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa, độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Với thực đơn detox trong 3 ngày này, bạn có thể cảm thấy hài lòng vì số cân giảm được đấy.

Xem thêm:

Thực đơn detox giảm cân trong 3 ngày

Phương pháp detox giảm cân là gì?

Da sáng, dáng xinh với 4 công thức detox quen thuộc

Detox giảm cân là cách đã được nhiều người thực hiện, nhất là chị em phụ nữ luôn mách nhau về công dụng của nó. Phương pháp detox sẽ giúp bạn loại mỡ thừa, thanh lọc, giải độc tố nên sẽ cho bạn dáng đẹp và sức khỏe tốt.

Bạn có thể áp dụng thực đơn detox giảm cân trong 3 ngày sắp được chia sẻ dưới đây, có thể bạn sẽ giảm được 1-2kg nếu cơ địa hợp.

Ngày 1:

- Sáng: 1 ly chanh mật ong pha nước ấm, có thể pha uống cho đến trưa;

- Trưa: ăn vài muỗng soup trái cây khi thấy đói;

- Tối: cũng ăn 1 ít soup và uống 1 ly nước ấm mật ong trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút;

Ngày 2:

- Sáng: 1 ly chanh mật ong pha nước ấm, có thể pha uống cho đến trưa, ăn thêm ít rau luộc nếu thích;

- Trưa: ăn soup rau củ/ngô;

- Tối: cũng ăn 1 ít soup và uống 1 ly nước ấm mật ong trước khi đi ngủ ít nhất 30 phút, có thể ăn thêm rau luộc;

Ngày 3:

Bạn thực hiện thực đơn giảm cân detox giống ngày thứ 2.

Lưu ý khi detox:

- Không dùng thức ăn nhanh;

- Loại bỏ thức uống có cồn;

- Thường xuyên bổ sung rau củ;

- Không ăn tinh bột;

Trước khi áp dụng thực đơn detox bạn cần giảm bớt khẩu phần ăn trong 1 tuần để cơ thể thích nghi với việc này sẽ tốt hơn cho cơ thể.

Gửi bình luận
Mã bảo mật  
 
Kết quả phụ thuộc vào cơ địa của từng người