
Tác dụng của đậu xanh để giảm cân
Đậu xanh là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng rất cao như các vitamin, khoáng chất, chất xơ,… rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Đặc biệt, loại hạt này có chứa hàm lượng chất xơ hòa tan có lợi cho cân nặng và cho sức khỏe, bởi nó sẽ giúp làm giảm cảm giác thèm ăn, lấy đi những chất béo thừa và loại bỏ chúng khỏi cơ thể, ngăn ngừa và làm giảm đáng kể lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Bên cạnh đó, do đậu xanh còn có tính mát, sẽ giúp thanh lọc cơ thể, ổn định lượng đường trong máu và làm đẹp da cực tốt. Vì vậy, bạn hãy bổ sung vào thực đơn giảm cân các món ngon từ đậu xanh, để sớm có được cơ thể khỏe mạnh và hình thể cân đối.
Các cách nấu đậu xanh để giảm cân
Đưa các món ăn được chế biến từ đậu xanh vào trong thực đơn giảm cân là phương pháp giảm béo nhanh và an toàn, hiệu quả, được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng, giúp bạn có được số đo 3 vòng chuẩn đẹp, một làn da đẹp và tăng cường sức khỏe cho cơ thể cực tốt.
Món cháo đậu xanh
Món cháo đậu xanh có công dụng thanh nhiệt giải độc, giảm cân và điều chỉnh rối loạn lipid máu, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, giảm mỡ thừa nhanh chóng.
Cách nấu:
Chè đậu xanh nha đam
Món chè đậu xanh là món ăn vặt yêu thích của nhiều người, có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, làm đẹp da, giải độc gan và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Do đó, bạn hãy đổi vị cho thực đơn giảm cân của mình bằng món chè thơm ngon mát lành này, sẽ giúp giảm mỡ thừa an toàn.
Cách nấu:
Sữa đậu xanh
Sử dụng đậu xanh làm món sữa đậu xanh sẽ mang đến cho bạn một thức uống vừa có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, lại vừa giúp làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân cực nhanh.
Cách nấu:
Chúc bạn giảm cân thành công với các món ăn làm từ đậu xanh này nhé!.
Tường Vy